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女性腎虛常表現(xiàn)為腰膝酸軟、頭暈耳鳴、失眠多夢、月經(jīng)不調、脫發(fā)等。治療調養(yǎng)方法包括藥物治療、飲食調養(yǎng)、生活習慣調整等。 1. 癥狀表現(xiàn)：腰膝酸軟時腰部和膝部無力酸痛；頭暈耳鳴會感到頭腦昏沉、耳內鳴響；失眠多夢睡眠質量差且多夢；月經(jīng)不調如經(jīng)量異常、周期紊亂；脫發(fā)頭發(fā)干枯易脫落。 2. 藥物治療：可選用六味地黃丸、金匱腎氣丸、左歸丸等，但需遵醫(yī)囑。 3. 飲食調養(yǎng)：多吃黑豆、黑芝麻、核桃等補腎食物。 4. 生活習慣：避免熬夜，保證充足睡眠；適度運動，增強體質；減少壓力，保持心情舒暢。 5. 按摩保?。航?jīng)常按摩涌泉穴、腎俞穴等穴位。 總之，女性腎虛需要綜合調理，若癥狀嚴重，應及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下進行治療。

你好：腎虛,分腎陽虛與腎陰虛：.腎陽虛的癥狀為腰酸,四肢發(fā)冷,畏寒,,也就是說表現(xiàn)為“寒”的癥狀,腎陽虛可以吃狗肉,羊肉,韭菜,泥鰍來進行食補,藥物則有腎寶,或金匱腎氣丸,腎陰虛的癥狀為“熱”,主要有腰酸,燥熱,盜汗,虛汗,頭暈,耳鳴等.腎陰虛可以吃哈士膜,黑木耳,黑芝麻,小核桃等進行食補,藥物建議您口服六味地黃丸建議多吃一些具有補腎固精作用的食物,等如牡蠣,胡桃肉,栗子,甲魚,文蛤,鴿蛋,豬腰.

您好：腎陰虛,表現(xiàn)為口干舌燥,皮膚瘙癢,失眠多夢,心情煩躁,腰酸膝軟,手足心熱,耳鳴頭暈等癥狀.另外,女子會出現(xiàn)便秘,經(jīng)少甚至經(jīng)閉等表現(xiàn).腎陽虛,表現(xiàn)為面色白或黝黑,腰膝酸疼,精神不振,手足冰冷,畏寒怕風,腹瀉,身體浮腫等.此外,女子會出現(xiàn)不孕,遺尿,浮腫,性欲低下等癥狀.中醫(yī)補腎先弄清是腎陰虛,腎陽虛還是腎氣虛是關鍵.因此,腎虛者一定要找正規(guī)的中醫(yī)師正確診治.一般說來,腎陰虛者大多臉發(fā)紅,五心煩熱.補腎陰虛的藥物多是甘寒藥,如石斛,玉竹,山茱萸,枸杞子,西洋參等,中成藥的代表是六味地黃丸.陽虛者則怕冷,四肢發(fā)涼,面色蒼白.補腎陽虛藥物多是熱性藥,如附子,肉桂,鹿茸等,中成藥的代表是金匱腎氣丸.預防腎虛首先要注意休息,勞逸結合,善于通過一些休閑活動來減輕精神壓力,釋放不良情緒.均衡飲食,規(guī)律生活.另外,下面這些簡單的小竅門,既可強身健體,預防腎虛,也可作為腎虛者的輔助治療.

你好,腎虛分為腎陰虛和腎陽虛：腎陰虛和腎陽虛的區(qū)別在于,如果是把腎陰是物質上的缺乏,腎陽就是功能上的匱乏,物質上的缺乏就是腰膝酸軟,頭發(fā)暈,還有如果在年輕人的身上出現(xiàn)早泄,遺精,還有出現(xiàn)五心煩熱,失眠,心煩,中醫(yī)有陰虛生內熱,陽虛生外寒,如果在老年人出現(xiàn)的腎陰虛就容易脫發(fā)或發(fā)白的比較早,容易耳鳴,耳背,牙齒松動,眼花的比較早一些,所以說,這是腎陰虛,腎陰虛一般說在中青年發(fā)生的比較多,我們在臨床上的癥狀比較多.　　那么我再說腎陽虛,腎陽虛有一些癥狀和腎陰虛也是有共性的,比如說腰膝酸軟,四肢乏力,但是腎陽虛更體現(xiàn)是功能性的所謂出現(xiàn)的四肢不溫,那個是五心煩熱,這個是手腳發(fā)涼,面色容易有一些黃白畏寒怕冷,如果是中青年出現(xiàn)性欲減退,陽痿,人感覺經(jīng)常有一種神氣疲憊的感覺,因為是功能性的,更多的體現(xiàn)在這方面,我們說腎陽虛和腎陰虛不是截然分開的,在臨床上經(jīng)常遇到這樣的人,我究竟是腎陰虛還是腎陽虛也沒有一定的界限,如果匱乏到一定程度了,就是陰損積陽,陽損積陰,腎陽虛時間長了會有腎陰虛的癥狀,所以我們再補腎陽的時候,一定要補腎陰,而且要陰中求陽,而且在補腎陰的時候也不是一味的只用補腎陰的藥物.腎陰虛可以吃哈士膜,黑木耳,黑芝麻,小核桃等進行食補,補腎藥物則有左歸丸,六味地黃丸等.山藥：性平,味甘,為中醫(yī)“上品”之藥,除了具有補肺,健脾作用外,還能益腎填精.凡腎虛之人,宜常食之.干貝：又稱江珧柱.性平,味甘咸,能補腎滋陰,故腎陰虛者宜常食之.鱸魚：又稱花鱸,鱸子魚.性平,味甘,既能補脾胃,又可補肝腎,益筋骨.栗子：性溫,味甘,除有補脾健胃作用外,更有補腎壯腰之功,對腎虛腰痛者,最宜食用.枸杞子：性平,味甘,具有補腎養(yǎng)肝,益精明目,壯筋骨,除腰痛,久服能益壽延年等功用.尤其是中年女性腎虛之人,食之最宜.何首烏：有補肝腎,益精血的作用,歷代醫(yī)家均用之于腎虛之人.凡是腎虛之人頭發(fā)早白,或腰膝軟弱,筋骨酸痛,或男子遺精,女子帶下者,食之皆宜.

腎陽虛,表現(xiàn)為面色白或黝黑,腰膝酸疼,精神不振,手足冰冷,畏寒怕風,腹瀉,身體浮腫等.此外,女子會出現(xiàn)不孕,遺尿,浮腫,性欲低下等癥狀.腎陰虛,表現(xiàn)為口干舌燥,皮膚瘙癢,失眠多夢,心情煩躁,腰酸膝軟,手足心熱,耳鳴頭暈等癥狀.另外,女子會出現(xiàn)便秘,經(jīng)少甚至經(jīng)閉等表現(xiàn).一般說來,腎陰虛者大多臉發(fā)紅,五心煩熱.補腎陰虛的藥物多是甘寒藥,如石斛,玉竹,山茱萸,枸杞子,西洋參等,中成藥的代表是六味地黃丸.陽虛者則怕冷,四肢發(fā)涼,面色蒼白.補腎陽虛藥物多是熱性藥,如附子,肉桂,鹿茸等,中成藥的代表是金匱腎氣丸.預防腎虛首先要注意休息,勞逸結合,善于通過一些休閑活動來減輕精神壓力,釋放不良情緒.均衡飲食,規(guī)律生活.另外,下面這些簡單的小竅門,既可強身健體,預防腎虛,也可作為腎虛者的輔助治療.1.常打太極拳.練習太極拳,最好是清晨在空氣清新的公園內,樹下,水邊進行.2.每天自我按摩腰部：兩手掌對搓,至手心熱后,分別放至腰部兩側,手掌向皮膚,上下按摩腰部,至有熱感為止.早晚各一次,每次約200下.3.每天搓腳心：兩手對掌搓熱后,以左手擦右腳心,以右手擦左腳心,早晚各1次,每次搓300下.4.每天做縮肛運動：全身放松,自然呼吸；呼氣時,做縮肛動作,吸氣時放松,反復進行30次左右.5.每天做一套簡易體操（如果有時間,也可連續(xù)做多次）：(1)兩足平行,足距同肩寬,目視正前方,兩臂自然下垂,兩掌貼于褲縫,手指自然張開.足跟提起,連續(xù)呼吸9次.(2)足跟落地,吸氣,慢慢曲膝下蹲,兩手背逐漸轉前,虎口對腳踝；手接近地面時,稍用力抓成拳(有抓物之意),吸足氣.(3)憋氣,身體逐漸起立,兩手下垂,逐漸握緊拳頭.(4)呼氣,身體立正,兩臂外擰,拳心向前,兩肘從兩側擠壓軟肋,同時身體和腳跟部用力上提,并提肛,呼吸.