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您好，首先，您需要多喝水，這能有效防止大便干結(jié)，此外，建議您訓(xùn)練定時(shí)排便的習(xí)慣，每日定時(shí)上廁所，您需要培養(yǎng)健康的生活方式，合理作息，糾正不良的飲食習(xí)慣和生活方式，多吃粗纖維食物，比如豆類、地瓜、谷物類、燕麥、水果、蔬菜等等，增加運(yùn)動(dòng)量，多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉。希望能幫助到您。

您好：便秘是多種疾病的一種癥狀，常見癥狀是排便次數(shù)明顯減少，攝食種類及習(xí)慣、生活習(xí)慣、環(huán)境因素、精神狀態(tài)等都可以影響排便習(xí)慣。不過一般是腸內(nèi)內(nèi)熱郁積上火引起的胃熱造成的。你可以吃點(diǎn)牛黃清胃丸調(diào)理，等正常了再結(jié)合食療，多吃新鮮水果蔬菜和含纖維素多的食物如燕麥、蕎麥、紅薯、芹菜、玉米面等，每天早晨起床后喝一杯淡鹽水，不要吃辛辣刺激性的食物，尤其是辣椒煙酒等，祝你早日康復(fù)。

每天多喝一些白開水或淡鹽水,可以補(bǔ)充水分,使腸道內(nèi)有足夠的水分.吃一些富含纖維素的水果和蔬菜,促進(jìn)腸蠕動(dòng)，不吃辛辣的食物.進(jìn)行一定量的運(yùn)動(dòng)

你好根據(jù)你的敘述你的情況是屬于體內(nèi)的津液缺乏造成的這是需要進(jìn)行潤腸通便的首先你的情況可以喝中藥治療大承氣湯就是可以的其次可以吃點(diǎn)中成藥麻子仁丸還有就是平時(shí)可以外用開塞露多喝蜂蜜水或者淡鹽水多吃蔬菜和水果平時(shí)多參加體育運(yùn)動(dòng)醫(yī)生詢問：請(qǐng)問平時(shí)上火嗎？

便秘跟飲食有關(guān)也常由于結(jié)腸炎引起。建議調(diào)節(jié)飲食禁止喝酒，不吃辛辣油膩及油炸食品。多吃青菜多飲水并養(yǎng)成每天排便的習(xí)慣。不管有無便意都要按時(shí)上廁所便秘關(guān)鍵是排便習(xí)慣和生活習(xí)慣的問題。沒有特效辦法。一定要一定要要禁煙，酒，辛辣食物。保持大便通暢柔軟，養(yǎng)成定時(shí)大便習(xí)慣，有便意時(shí)一定要盡快上廁所。每天多吃蔬菜，香蕉，紅薯。蜂蜜。就一定會(huì)改善?？梢悦刻於喑允卟?，香蕉，紅薯。蜂蜜。就一定會(huì)改善?？诜r竹瀝有作用。另外可以用開塞路，或肥皂?xiàng)l塞到肛門內(nèi)潤腸通便。但是動(dòng)作一定要輕柔，防止損傷腸道

你好,便秘關(guān)鍵是排便習(xí)慣和生活習(xí)慣的問題.一定要禁辛辣食物.保持大便通暢柔軟,養(yǎng)成定時(shí)排便習(xí)慣,每天多吃蔬菜,香蕉,紅薯.蜂蜜.多喝水,就會(huì)改善.便秘嚴(yán)重可以口服麻仁丸或四磨湯口服液.另外可以外用開塞路,塞到肛門內(nèi)潤腸通便.但是動(dòng)作一定要輕柔,防止損傷腸道.祝您早日康復(fù)