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長(zhǎng)了痔瘡需要注意飲食、生活習(xí)慣、排便方式、肛門(mén)清潔和運(yùn)動(dòng)等方面。 1. 飲食：避免辛辣、油膩、刺激性食物，如辣椒、油炸食品等。增加膳食纖維的攝入，多吃蔬菜、水果，如芹菜、香蕉等，保持大便通暢。 2. 生活習(xí)慣：規(guī)律作息，避免熬夜和過(guò)度勞累。戒煙限酒，減少對(duì)肛門(mén)局部的刺激。 3. 排便方式：養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，避免久蹲廁所。排便時(shí)不要用力過(guò)猛，以免加重痔瘡。 4. 肛門(mén)清潔：便后用溫水清洗肛門(mén)，保持局部清潔干燥。如有條件，可進(jìn)行坐浴。 5. 運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，如慢跑、游泳等，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)血液循環(huán)。 6. 避免久坐：工作時(shí)應(yīng)定時(shí)起身活動(dòng)，減輕肛門(mén)部位的壓力。 7. 心理調(diào)節(jié)：保持良好的心態(tài)，避免焦慮、緊張等不良情緒。 總之，痔瘡患者通過(guò)注意上述各方面，可以有效緩解癥狀，促進(jìn)痔瘡的恢復(fù)。如果癥狀加重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

建議：1：溫水坐浴,每日兩次,每次20分鐘,2：肛門(mén)內(nèi)置消炎止疼栓,馬應(yīng)龍麝香痔瘡膏,3：口服槐角丸,阿莫西林膠囊,疼痛明顯時(shí)加服去疼片,大便干燥時(shí)加服通便靈膠囊,多吃水果和蔬菜,以防便秘.4：飲食上以容易消化的半流食為主,避免飲酒和食用辛辣刺激性食物,5：避免蹲廁過(guò)久,每日做提肛動(dòng)作20次,6：必要時(shí)手術(shù)效果不錯(cuò),包括結(jié)扎法,膠圈套扎法,痔切除等.