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抑郁癥是一種常見的心理疾病，表現(xiàn)多樣，治療方法也較多。常見表現(xiàn)有情緒低落、興趣減退、睡眠障礙、食欲改變、自我評(píng)價(jià)降低等。治療方法包括心理治療、藥物治療、物理治療、運(yùn)動(dòng)治療、改善生活方式等。 1. 情緒癥狀：患者常感到持久的情緒低落，悶悶不樂，對(duì)以往喜歡的活動(dòng)失去興趣，內(nèi)心充滿無(wú)助和絕望感。 2. 軀體癥狀：可能出現(xiàn)睡眠紊亂，如入睡困難、早醒、多夢(mèng)；食欲下降或增加，體重減輕或增加；還可能有身體乏力、疼痛等。 3. 認(rèn)知癥狀：注意力不集中，記憶力減退，思維遲緩，決策能力下降。 4. 社交癥狀：回避社交活動(dòng)，不愿與人交流，感到孤獨(dú)和隔離。 5. 自殺傾向：嚴(yán)重時(shí)可能產(chǎn)生自殺的念頭或企圖。 治療方面： 1. 心理治療：如認(rèn)知行為療法、人際心理治療等，幫助患者改變不良認(rèn)知和應(yīng)對(duì)方式。 2. 藥物治療：常用藥物有氟西汀、舍曲林、帕羅西汀等，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。 3. 物理治療：如重復(fù)經(jīng)顱磁刺激等，對(duì)部分患者有一定效果。 4. 運(yùn)動(dòng)治療：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)能促進(jìn)大腦分泌內(nèi)啡肽，改善情緒。 5. 改善生活方式：保持規(guī)律作息，合理飲食，避免壓力過大。 抑郁癥的治療需要綜合多種方法，患者應(yīng)積極配合醫(yī)生，堅(jiān)持治療，同時(shí)家人和朋友的支持也非常重要。

抑郁癥又稱抑郁障礙，以顯著而持久的心境低落為主要臨床特征，是心境障礙的主要類型。臨床可見心境低落與其處境不相稱，情緒的消沉可以從悶悶不樂到悲痛欲絕，自卑抑郁，甚至悲觀厭世，可有自殺企圖或行為；甚至發(fā)生木僵；部分病例有明顯的焦慮和運(yùn)動(dòng)性激越；嚴(yán)重者可出現(xiàn)幻覺、妄想等精神病性癥狀。建議您學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，緩解自身的精神壓力。如果您的時(shí)間和經(jīng)濟(jì)能力允許的話出門旅游也不失為一種好方法，但應(yīng)多選擇遠(yuǎn)離城市喧囂的原野和鄉(xiāng)村，因?yàn)槿伺c自然的關(guān)系遠(yuǎn)比人與城市的關(guān)系親近得多。

心情放松點(diǎn)，一定是對(duì)你有幫助的平常而自然的心態(tài)，出現(xiàn)抑郁不必過分擔(dān)心，越是擔(dān)心緊張，越是強(qiáng)行入睡，結(jié)果適得其反。有些人對(duì)連續(xù)多天出現(xiàn)抑郁失眠更是緊張不安，認(rèn)為這樣下去大腦得不到休息，不是短壽，也會(huì)生病。這類擔(dān)心所致的過分焦慮，對(duì)睡眠本身及其健康的危害更大。您其實(shí)沒有那么嚴(yán)重的。只要你少想點(diǎn)很快就會(huì)好的，平時(shí)多吃點(diǎn)水果，蔬菜什么的牛奶也可以幫助睡眠抑郁主要表現(xiàn)為顯著而持久的情感低落，抑郁悲觀。輕者悶悶不樂、無(wú)愉快感、興趣減退，重者痛不欲生、悲觀絕望、度日如年、生不如死。典型患者的抑郁心境有晨重夜輕的節(jié)律變化。在心境低落的基礎(chǔ)上，患者會(huì)出現(xiàn)自我評(píng)價(jià)降低，產(chǎn)生無(wú)用感、無(wú)望感、無(wú)助感和無(wú)價(jià)值感，常伴有自責(zé)自罪，嚴(yán)重者出現(xiàn)罪惡妄想和疑病妄想，部分患者可出現(xiàn)幻覺。根據(jù)自己的情況，及時(shí)去專業(yè)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)檢查治療。祝早日康復(fù)。

抑郁癥正困擾著全球約一億多人，在我國(guó)，有超過2600萬(wàn)的人患有不同程度的抑郁癥，由此可見抑郁癥的發(fā)病率是多么高。對(duì)此，專家介紹，抑郁癥不僅是一種發(fā)病率高的疾病，同時(shí)也是危害性大的疾病，有資料顯示，抑郁癥的自殺率高于其他精神疾病，是除癌癥外的第二大疾病要自信一點(diǎn)，不要總覺得別人比你強(qiáng)，只要你認(rèn)為你可以你就可以，常常做一些這方面的心理訓(xùn)練，保持對(duì)生活積極樂觀的態(tài)度，多交朋友，多與朋友交流談心，也是一個(gè)有效解除心理障礙的辦法。工作上的問題也可以作為茶余飯后的話題來(lái)討論，不要憋在心里，這樣的話抑郁情緒就會(huì)逐漸消失了。建議到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行治療。

迄今為止，抑郁癥病因與發(fā)病機(jī)制還不明確，也無(wú)明顯的體征和實(shí)驗(yàn)室指標(biāo)異常,概括的說是生物、心理、社會(huì)因素相互作用的結(jié)果。常見的可能原因有：1.遺傳因素：大樣本人群遺傳流行病學(xué)調(diào)查顯示，與患病者血緣關(guān)系愈近，患病概率越高。2.心理－社會(huì)因素：各種重大生活事件突然發(fā)生比如自己最近的人突然死亡，或者自己得了癌癥等不治之癥等，或長(zhǎng)期持續(xù)存在會(huì)引起強(qiáng)烈或者和持久的不愉快的情感體驗(yàn)，導(dǎo)致抑郁癥的產(chǎn)生?！∫钟糁饕憩F(xiàn)為顯著而持久的情感低落，抑郁悲觀。輕者悶悶不樂、無(wú)愉快感、興趣減退，重者痛不欲生、悲觀絕望、度日如年、生不如死。典型患者的抑郁心境有晨重夜輕的節(jié)律變化。在心境低落的基礎(chǔ)上，患者會(huì)出現(xiàn)自我評(píng)價(jià)降低，產(chǎn)生無(wú)用感、無(wú)望感、無(wú)助感和無(wú)價(jià)值感，常伴有自責(zé)自罪，嚴(yán)重者出現(xiàn)罪惡妄想和疑病妄想，部分患者可出現(xiàn)幻覺。根據(jù)自己的情況，及時(shí)去專業(yè)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)檢查治療。祝早日康復(fù)。