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15 歲兩三年未明顯長高，是否還能長高取決于多種因素，如遺傳、營養(yǎng)、運動、睡眠和疾病等。 1.遺傳：身高受遺傳因素影響較大，如果父母身高較高，孩子長高的潛力可能較大；反之則相對較小。 2.營養(yǎng)：均衡充足的營養(yǎng)是長高的重要保障，包括蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等。若長期營養(yǎng)不良，會影響生長發(fā)育。 3.運動：適當?shù)倪\動能刺激骨骼生長，如籃球、跳繩、游泳等。缺乏運動可能不利于長高。 4.睡眠：生長激素在睡眠中分泌旺盛，長期睡眠不足會影響身高增長。 5.疾?。耗承┘膊∪缟L激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等，也可能導致身高增長緩慢。 總之，15 歲仍有長高的可能。建議到正規(guī)醫(yī)院進行骨齡檢測等相關檢查，明確生長發(fā)育情況。若存在問題，及時干預治療。同時，保持良好的生活習慣，如均衡飲食、適量運動、充足睡眠等，有助于促進身高增長。

您好，身高取決于幾個因素，首先是遺傳因素，占70％，此外，取決于其他條件，包括運動、營養(yǎng)、環(huán)境和社會因素等。要想增高，應該多吃蛋白質(zhì).如：面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，白米、糯米、甜點等食品則應盡量不吃。此外，鹽也是增高的大敵，必須養(yǎng)成少吃鹽的習慣。

你好，有利于長高的體育訓練方法有多種，參加游泳、打籃球、排球和各種練習.體育鍛煉盡可能多樣化，球類、跳躍運動、騎自行車、滑雪、滑冰、跑步等可交替結(jié)合進行.其中，最主要的是跳，每天應盡可能全力跳200次.