吃燕麥會導(dǎo)致上火進(jìn)而刺激痘痘生長嗎？
請問吃燕麥會上火嗎？我是混合性皮膚，總愛長痘，怕吃燕麥會上火導(dǎo)致刺激痘痘長起來
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回答3
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李強(qiáng) 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
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吃燕麥一般不會直接導(dǎo)致上火和刺激痘痘生長。燕麥富含膳食纖維、維生素和礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，對身體有益。但上火和長痘的原因較為復(fù)雜，與個人體質(zhì)、飲食搭配、生活習(xí)慣、內(nèi)分泌因素、皮膚清潔等有關(guān)。 1. 個人體質(zhì)：不同人的體質(zhì)差異較大，有些人可能對燕麥中的某些成分較為敏感，但這種情況較為少見。 2. 飲食搭配：如果在吃燕麥的同時，還大量攝入辛辣、油膩、高糖食物，可能會導(dǎo)致上火和長痘。 3. 生活習(xí)慣：長期熬夜、壓力過大、缺乏運動等不良生活習(xí)慣，容易影響內(nèi)分泌，增加上火和長痘的風(fēng)險。 4. 內(nèi)分泌因素：體內(nèi)激素水平失衡，如雄激素分泌過多，可能導(dǎo)致皮脂腺分泌旺盛，引發(fā)痘痘。 5. 皮膚清潔：皮膚清潔不到位，毛孔堵塞，也容易滋生痘痘。 總之，單純吃燕麥通常不會導(dǎo)致上火和長痘，但要綜合考慮多種因素。保持良好的飲食和生活習(xí)慣，注意皮膚清潔，有助于減少痘痘的產(chǎn)生。
2025-01-05 12:27
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回答2
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蘇國水
金水膚康皮膚?？崎T診部
皮膚科
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你好：燕麥富含膳食纖維，消化纖維需要更多能量，由于燕麥含有豐富的可溶性纖維和蛋白質(zhì)，所以能給人飽腹感，這當(dāng)然也就可以幫助抑制食欲。有減肥的功效，不要擔(dān)心合理食用燕麥不會上火。燕麥營養(yǎng)豐富，富含膳食纖維，建議你食用天然的燕麥最好，不要食用添加糖類的燕麥?zhǔn)遣粫匣鸬摹?
2015-11-22 22:48
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回答1
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內(nèi)科
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應(yīng)該不是這個原因的,牛奶不上火的,燕麥也不是上火的東西,性味甘,溫,不會上火的啊!上火也有很多原因,你找一下其他原因吧燕麥又名雀麥,野麥.它的營養(yǎng)價值很高,其脂肪含量是大米的4倍,其人體所需的8種氨基酸,維生素E的含量也高于大米和白面.燕麥內(nèi)含有一種燕麥精,具有谷類的特有香味.燕麥自古入藥,性味甘,溫,具有補益脾,胃,滑腸催產(chǎn),止虛汗和止血等功效.燕麥面湯是產(chǎn)婦,嬰幼兒,慢性疾病患者,病后體弱者的食療補品.營養(yǎng)學(xué)家發(fā)現(xiàn),燕麥還是預(yù)防動脈粥樣硬化,高血壓,冠心病的理想食物.它含豐富的亞汕酸,占全部不飽和脂肪酸的35-52,對糖尿病,脂肪肝,便秘,浮腫等有輔助療效,對中老年人增進(jìn)體力,延年益壽大有裨益.
2015-11-22 18:22
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