長期因心理因素導(dǎo)致尿頻等不適如何解決
以前上學(xué)時(shí)冬天患過尿道炎每節(jié)下課都必須上廁所覺得很難為情.后來一冷就想上廁所變得很敏感也變得越來越緊張可是越緊張?jiān)较肷蠋?上大學(xué)后從醫(yī)生那得知緊張確實(shí)會使尿量增加就突然覺得很恐懼覺得我害怕的事是不是總?cè)ハ刖蜁烧?導(dǎo)致后來聽見強(qiáng)迫癥的各種癥狀比如總想關(guān)門看東西有沒有放好聽起來就很恐怖就害怕自己要是總?cè)ツ７聲粫沧兂梢幻粯拥陌Y狀可我知道我只是害怕而已并不愿意這樣做也不愿這樣想一點(diǎn)也不愿意!我的認(rèn)知上好像有根本性的錯誤而且很長時(shí)間了有五六年了一直沒有糾正過來身體有很多不適的感覺使得我越發(fā)地緊張焦慮腦袋總是緊梆梆的!我找不到根本原因在哪很苦惱!曾經(jīng)治療情況和效果：現(xiàn)在正在吃博樂欣緩釋片做過心理治療沒有太大作用覺得有些醫(yī)生并不合格亂說而且只是一味地舉例反而讓我更恐懼.想得到怎樣的幫助：請醫(yī)生告訴我原因出在哪能給出正確指導(dǎo)我怎樣才能恢復(fù)健康的心理（我似乎覺得如果我放寬心不去胡思亂想就啥事也沒有）.（）
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回答5
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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長期因心理因素出現(xiàn)尿頻、緊張焦慮、身體不適等情況，可能與心理認(rèn)知偏差、神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂、不良習(xí)慣、焦慮情緒、環(huán)境影響等有關(guān)。 1.心理認(rèn)知偏差：對自身身體狀況和疾病存在錯誤認(rèn)知，導(dǎo)致過度擔(dān)憂和恐懼，加重心理負(fù)擔(dān)。 2.神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂：長期緊張焦慮可能影響神經(jīng)系統(tǒng)對膀胱的正常調(diào)節(jié)，導(dǎo)致尿頻。 3.不良習(xí)慣：過度關(guān)注排尿情況，形成頻繁上廁所的習(xí)慣。 4.焦慮情緒：持續(xù)的焦慮狀態(tài)會使身體處于應(yīng)激狀態(tài)，影響生理功能。 5.環(huán)境影響：寒冷等環(huán)境因素也可能刺激排尿反應(yīng)。 要改善這種狀況，首先要調(diào)整認(rèn)知，正確看待身體的正常反應(yīng)和疾病。保持良好的生活習(xí)慣，規(guī)律作息，適當(dāng)運(yùn)動。學(xué)會放松技巧，如深呼吸、冥想等，緩解焦慮情緒。盡量避免寒冷等不良環(huán)境的刺激。必要時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用抗焦慮藥物，如舍曲林、帕羅西汀、氟西汀等。建議到正規(guī)醫(yī)院的精神心理科就診，接受專業(yè)的治療和指導(dǎo)。
2025-01-05 23:27
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回答4
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好你的癥狀的確是強(qiáng)迫癥的樣子.因?yàn)橐郧暗囊恍┎缓玫慕?jīng)驗(yàn)給你一直留下了不好的感覺現(xiàn)在自己就會變得更加緊張.其實(shí)是不需要的身邊的人沒有那么多人會注意你的只是你自己給自己的壓力太大了.把藥物治療和自己的心理調(diào)節(jié)一起實(shí)施.胡思亂想的時(shí)候要學(xué)會暗示自己不要想給自己3分鐘的時(shí)間過了之后就轉(zhuǎn)移注意力做其他的事情.
2015-11-22 17:02
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回答3
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
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飲食上要多吃新鮮蔬菜和水果蛋白質(zhì)的補(bǔ)充應(yīng)以瘦肉魚肉奶制品豆制品為主另外建議您少吃辣椒白酒等刺激性食物.預(yù)祝您新年快樂!
2015-11-22 11:04
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回答2
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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您好你這是心理方面的原因是因?yàn)橄胩嗔怂越ㄔO(shè)你分散注意力業(yè)余時(shí)間多和同學(xué)們在一起不要想著轉(zhuǎn)移注意力
2015-11-22 03:45
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回答1
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李強(qiáng) 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
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你好!這是心理疾病.建議還是找個(gè)好一點(diǎn)的心理醫(yī)生治療一下比較好同時(shí)要靠自己調(diào)節(jié).
2015-11-22 03:32
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