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風濕病人的飲食對于病情控制很重要，主要包括均衡營養(yǎng)、選擇抗炎食物、控制糖分攝入、補充足夠蛋白質(zhì)和維生素、避免刺激性食物等。 1. 均衡營養(yǎng)：保證攝入各類營養(yǎng)素，如碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和礦物質(zhì)。多吃蔬菜、水果、全谷物等。 2. 選擇抗炎食物：如魚油、姜、大蒜、藍莓等，有助于減輕炎癥反應。 3. 控制糖分攝入：減少甜食和高糖飲料，避免血糖波動影響病情。 4. 補充足夠蛋白質(zhì)和維生素：適量食用瘦肉、魚類、蛋類、豆類以獲取優(yōu)質(zhì)蛋白，多吃富含維生素 C、D 的食物，如柑橘類水果、乳制品等。 5. 避免刺激性食物：如辛辣食物、咖啡、酒精等，以免加重關節(jié)疼痛。 總之，風濕病人的飲食調(diào)整是一個長期的過程，需要患者堅持合理的飲食原則，配合規(guī)范的治療，才能更好地控制病情，提高生活質(zhì)量。