易動怒無法控制情緒應如何改善？
聽到別人說自己不好的時候，自己有自己的意見，如果不遵從別人的意見別人就會不高興，我也會情緒不好，然后與之吵架，請問怎樣控制自己的情緒？有時在家父母說一些小事情，例如練習樂器時間過短這樣的小事，父母說練得時間過短，我也容易動怒。盡管知道不應該，但是就是會產生動怒情緒，可能是我太要強了
-
回答5
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
兒科
-
控制情緒是一項重要的心理技能，受多種因素影響，如認知方式、家庭環(huán)境、心理壓力、性格特點、激素水平等。 1.認知方式：對事物的看法和理解會影響情緒反應。學會換個角度看問題，避免過度主觀和片面，能減少沖動和憤怒。 2.家庭環(huán)境：和諧的家庭氛圍有助于情緒穩(wěn)定。與家人保持良好溝通，互相理解尊重，避免因小事產生沖突。 3.心理壓力：長期的壓力可能導致情緒失控。通過運動、冥想、旅游等方式釋放壓力，能改善情緒。 4.性格特點：要強、急躁的性格容易動怒。努力培養(yǎng)耐心和寬容，學會接受不完美。 5.激素水平：某些生理時期，如生理期、更年期，激素波動可能影響情緒。保持良好的生活習慣，規(guī)律作息，有助于穩(wěn)定激素水平。 總之，控制情緒需要從多個方面入手，不斷調整自己的心態(tài)和行為。要認識到改變不是一蹴而就的，需要長期的努力和堅持。當情緒難以控制時，可尋求專業(yè)心理咨詢幫助。
2024-12-27 06:10
-
-
回答4
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
-
有什不如意事總是沒考慮后果就魯莽行事，直到事情發(fā)生了才覺得有些過份了。那時不應該這樣做…
2015-11-21 16:53
-
-
回答3
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內科
-
你好！大多時候，對于別人給的批評意見，我們不能全部接受，應該選擇性的接受。建議并不是所有的批評都是對自己好的，所以我們應該聽到對自己好的，然后接受，對自己沒有幫助的選擇忘記，不能總是考慮別人的意見，應該自己高興才好，在乎自己就可以的，祝一切都好。
2015-11-21 14:39
-
-
回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
邢學法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
外科
-
你好，多考慮是氣血虛弱，心臟供血不好等原因導致的情況大一些。建議您找中醫(yī)大夫辯證施治，服用中藥湯劑，具體的調理一下。必要時做心電圖等檢查，明確診斷。
2015-11-21 13:27
-
-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級甲等
婦產科
-
這幾天非常悶阿,非常不爽,用什么辦法可以不可以調整下?
2015-11-21 11:50
-
其他網友提過類似問題，你可能感興趣
