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回答3
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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14 歲用握力器鍛煉前臂肌肉一般不會直接影響身高，但要綜合考慮鍛煉強度、時間、營養(yǎng)、睡眠和遺傳等因素。 1. 鍛煉強度：適度的握力器訓練不會對生長造成不良影響，反而能增強肌肉力量。但強度過大可能導致疲勞和損傷，影響身體發(fā)育。 2. 鍛煉時間：過長時間的鍛煉可能占用過多休息時間，不利于身體恢復(fù)和生長。 3. 營養(yǎng)：生長發(fā)育需要充足的蛋白質(zhì)、鈣、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)。若鍛煉后營養(yǎng)跟不上，會影響身高增長。 4. 睡眠：充足的睡眠對身高發(fā)育至關(guān)重要。過度鍛煉影響睡眠質(zhì)量，可能間接影響身高。 5. 遺傳：遺傳因素在身高發(fā)育中起重要作用。即使鍛煉合理，若遺傳因素不利，身高增長也可能受限。 總之，14 歲用握力器鍛煉前臂肌肉時，要注意控制強度和時間，保證營養(yǎng)和睡眠充足，以促進身體的正常生長發(fā)育。
2024-12-26 20:12
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回答2
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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您好，就您的描述來看，您現(xiàn)在處于青春發(fā)育期，這樣的話，您的身高增長是比較快的，而您鍛煉上肢肌肉的運動時不阻礙您的身高增長的，不必擔心，您好，不必擔心，您所說的癥狀情況是不會影響到您的身高增長的，放松心情，不必過于緊張，希望我的回答能幫到您。
2015-11-21 18:37
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回答1
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，這個運動是不會影響長個的建議打籃球吧，籃球運動刺激軟骨發(fā)育，對身體長高有好處的哦
2015-11-21 17:36
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