工作壓力大導(dǎo)致性能力下降，哪些運(yùn)動(dòng)有效？
病情描述發(fā)病時(shí)間、主要癥狀、癥狀變化等）：我們的夫妻生活一直就很好，可是上段時(shí)間工作壓力太大，我對(duì)什么也沒有興趣了，就連跟老婆在一起的時(shí)候也提不起興趣來，有時(shí)候都硬不起來，我知道老婆雖然不說可是不好受，我想通過鍛煉來緩解癥狀，不知道有什么運(yùn)動(dòng)有效
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回答3
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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工作壓力大導(dǎo)致性能力下降，可通過一些運(yùn)動(dòng)來改善，如深蹲、提肛運(yùn)動(dòng)、游泳、慢跑、俯臥撐等。 1.深蹲：能增強(qiáng)下肢力量，促進(jìn)睪酮分泌，提高性能力。 2.提肛運(yùn)動(dòng)：有助于鍛煉盆底肌肉，增強(qiáng)對(duì)射精的控制能力。 3.游泳：可鍛煉全身肌肉，提高心肺功能，減輕身體疲勞，對(duì)性能力的提升有幫助。 4.慢跑：增強(qiáng)體質(zhì)，改善血液循環(huán)，為性活動(dòng)提供良好的身體基礎(chǔ)。 5.俯臥撐：鍛煉上肢和胸部肌肉，增強(qiáng)體力和耐力。 通過堅(jiān)持上述運(yùn)動(dòng)，可以在一定程度上改善因工作壓力導(dǎo)致的性能力下降問題。但同時(shí)也要注意保持良好的作息和飲食習(xí)慣，避免過度勞累和精神緊張。如果癥狀持續(xù)不緩解，建議及時(shí)就醫(yī)，尋求專業(yè)幫助。
2024-12-27 07:22
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回答2
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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患者的情況患者的病情考慮是腎虛的病情表現(xiàn)的腎虛的病情的需要你給予明確腎虛的類型是腎陰虛還是腎陽虛確診后可以給予補(bǔ)腎治療的
2015-11-21 22:15
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回答1
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
五官科
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你好大量證據(jù)表明跑步、游泳和其他形式的有氧運(yùn)動(dòng)有助于防止勃起功能障礙。也要小心其他對(duì)性器官造成壓力的鍛煉，尤其是騎單車。長(zhǎng)時(shí)間騎單車的人應(yīng)該選擇適合自己的單車，穿有墊片的褲子，最好站著騎。
2015-11-21 12:38
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