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您所說(shuō)的這種情況提示您可能是存在勃起功能障礙.而引起勃起功能障礙的原因很多如：精神性因素,過(guò)頻手淫,血管類疾病,前列腺炎,前列腺增生,高血壓,糖尿病,陰莖硬結(jié)癥等.所以建議您可以到我院的性功能障礙?？凭驮\,結(jié)合?？茩z查,以明確病因病情,進(jìn)行個(gè)性化治療,以達(dá)到理想的治療效果.另外注意放松心情,規(guī)律生活.

一項(xiàng)調(diào)查顯示,中老年男子雄性激素缺乏癥（PADAM）目前正在日益逼近青壯年男人.銀行職員,教師,建筑師,企業(yè)中堅(jiān)人士,從事腦力勞動(dòng)而很少鍛煉身體的人,或者以前從事激烈的體育運(yùn)動(dòng)而后突然終止者,更多出現(xiàn)這些問(wèn)題.表現(xiàn)為缺乏熱情,性欲減退,不愿運(yùn)動(dòng)等.　　暖暖地吃　　當(dāng)歸,人參：當(dāng)歸含有天然的植物性激素,可緩解因內(nèi)分泌失調(diào)引起的癥狀,也有補(bǔ)血的作用,能讓人氣血順暢,性趣盎然.　　果仁：果仁中有種能影響雄性激素產(chǎn)生的神秘物質(zhì),對(duì)增強(qiáng)性功能大有幫助.如小麥,芝麻,葵花子,核桃仁,杏仁,花生,松子仁等.　　生蠔：含鋅,有助于合成雄性激素,維持前列腺體正常運(yùn)作,生吃是保留蠔內(nèi)鋅的最佳方法.　　紅酒：紅酒含的肉豆蔻是種溫和的幻覺(jué)劑.　　魚子醬：魚子醬含有豐富的蛋白質(zhì)和動(dòng)物激素,是很有效的催情食物.　　懶懶地過(guò)　　1,按時(shí)起居.早睡早起,每晚保證7～8小時(shí)的睡眠.按照腦力勞動(dòng)和體力勞動(dòng)相交替的方式工作,不要過(guò)度疲勞,有計(jì)劃地進(jìn)行體育鍛煉或體力勞動(dòng).每工作1～2小時(shí)應(yīng)休息10～15分鐘.　　2,規(guī)律用餐.避免過(guò)饑過(guò)飽.減少食用含糖量高的食物,適當(dāng)多吃些富有蛋白質(zhì),鈣質(zhì)和多種維生素的食物.雞,魚,兔肉易于吸收,可適量食用;新鮮蔬菜可提供大量維生素,可以多吃.　　3,每天練習(xí)5分鐘的瑜伽.修身養(yǎng)性,愉悅身心,放松神經(jīng),強(qiáng)健男性生殖系統(tǒng)催情更多的作用是一種心理暗示.性激素睪丸酮的分泌受丘腦-垂體-性腺軸的制約,只要大腦感受到激情,激素就會(huì)源源不絕地分泌.　　1,最大限度的關(guān)心和體貼,能幫助他放松神經(jīng),為腎上腺減少過(guò)多的壓力,保證生產(chǎn)雄性激素的能量供應(yīng).　　2,伴侶之間身體和感情接近的方式,對(duì)于他們的快感是最關(guān)鍵的.穿上適合當(dāng)時(shí)氣氛的服裝,再加上獨(dú)特的香味,可以重新充滿吸引力.氣味催情劑在這里起到間接作用.從一個(gè)充滿激情的女人性腺分泌出來(lái)的氣味,足可以激活男人的性激素分泌模式,保持體內(nèi)激素水平的相對(duì)“年輕”狀態(tài).

你好,性功能障礙的原因很多,最好是先明確具體的病因再對(duì)癥用藥比較好,平時(shí)要注意規(guī)律作息,飲食清淡,避免煙酒及辛辣油膩食物.并注意調(diào)整好心態(tài)及情緒,避免長(zhǎng)期緊張及焦慮.

需要節(jié)制性欲,修養(yǎng)身體,多運(yùn)動(dòng).中藥調(diào)節(jié)身體1）積極參加體育鍛煉,特別是氣功的操練,以提高身心素質(zhì),增強(qiáng)意念控制能力.（2）調(diào)整情緒,消除因擔(dān)心女方懷孕,或擔(dān)心性器官過(guò)小,性能力不強(qiáng)等而產(chǎn)生的緊張,自卑和恐懼心理.性生活時(shí)要做到放松.（3）勿縱欲,勿疲勞后行房,勿勉強(qiáng)交媾.（4）男方患有早泄,女方切勿埋怨責(zé)怪,以免加重男方的心理壓力.（5）多食一些具有補(bǔ)腎固精作用的食物,如牡蠣,胡桃肉,芡實(shí),栗子,甲魚,文蛤,鴿蛋,豬腰等.（6）陰虛火亢型早泄患者,不宜食用過(guò)于辛熱的食品,如羊肉,狗肉,麻雀,牛羊鞭等,以免加重病情.祝早日康復(fù)

您好,看了您的情況為您做以下分析：性功能弱一般和生殖泌尿系統(tǒng)疾病,炎癥或感染有關(guān),也有可能是心理原因?qū)е碌?網(wǎng)上做初步分析,具體您的情況需要到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院進(jìn)行檢查后方可進(jìn)行下一步的治療!以上是對(duì)“性功能弱怎么辦”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！