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胃經(jīng)常發(fā)脹且有外凸表現(xiàn)，飯量小還存在便秘，可能是由消化不良、胃腸動力不足、胃炎、胃潰瘍、幽門梗阻等原因引起。 1.消化不良：飲食不當、精神緊張等都可能導致消化不良，引起胃脹?？赏ㄟ^調(diào)整飲食結構，如多吃易消化的食物，少吃油膩、辛辣食物來改善。 2.胃腸動力不足：缺乏運動、腸道菌群失調(diào)等會造成胃腸動力不足。適當增加運動量，如散步、慢跑等，有助于促進胃腸蠕動。 3.胃炎：幽門螺桿菌感染、藥物刺激等可引發(fā)胃炎。需注意飲食衛(wèi)生，遵醫(yī)囑使用藥物治療，如奧美拉唑、蘭索拉唑等。 4.胃潰瘍：胃酸分泌過多、胃黏膜受損等易導致胃潰瘍。除了藥物治療，還應規(guī)律作息，避免熬夜。 5.幽門梗阻：多由幽門潰瘍或腫瘤引起。嚴重時可能需要手術治療。 出現(xiàn)胃脹、便秘等癥狀，如果通過調(diào)整生活方式和飲食不能緩解，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診，進行相關檢查，明確病因后對癥治療。

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你這種情況屬于消化不良：常因胸悶,早飽感,腹脹等不適而不愿進食或盡量少進食.　可選用：胃動力藥：多潘立酮（嗎丁啉）,西沙必利；消化酶類：達吉（復方消化酶膠囊）,泌特(復方阿嗪米特腸溶片),米曲菌胰酶片（慷彼申）,干酵母,胰酶,乳酶生（表飛鳴）抑酸藥：雷尼替丁,奧美拉唑（對腹痛癥狀較有效）等.中成藥有：柴胡舒肝丸,香砂枳術丸,大山楂丸,加味保和丸,木香順氣丸,香砂養(yǎng)胃丸,加味左金丸,溫胃舒膠囊,養(yǎng)胃舒膠囊,氣滯胃痛顆粒,胃蘇沖劑,神曲茶（六曲茶）,六味安消散.生活要規(guī)律,定時入睡,作好自我心理調(diào)理,消除思想顧慮,注意控制情緒,心胸寬闊.戒煙酒,避免食用有刺激性的辛辣食物及生冷食物.

中醫(yī)辨證氣血兩虛.癥見面色無華,頭暈目眩,食少體倦,氣短懶言,舌淡,脈虛細無力等.常用補氣藥人參,黨參,白術,灸甘草等與補血藥熟地,當歸,白芍,阿膠等并用組成方劑.由于氣血兩虛證的氣虛和血虛程度并非相等,故組方時當根據(jù)氣血不足的偏重程度決定補氣藥與補血藥的主次,并適當配伍理氣及活血之品,使補而不滯.代表方如八珍湯,炙甘草湯等八珍湯：人參白術茯苓當歸川芎白芍藥熟地黃灸甘草各30g

治療：1.西藥動力藥：多潘立酮（嗎丁啉）,西沙必利消化酶類：達吉（復方消化酶膠囊）,泌特(復方阿嗪米特腸溶片),米曲菌胰酶片（慷彼申）,干酵母,胰酶,乳酶生（表飛鳴）　　抑酸藥：雷尼替丁,奧美拉唑（對腹痛癥狀較有效）等　　其它：二甲硅油（消脹片）.　2.中成藥　　柴胡舒肝丸,香砂枳術丸,大山楂丸,加味保和丸,木香順氣丸,香砂養(yǎng)胃丸,加味左金丸,溫胃舒膠囊,養(yǎng)胃舒膠囊,氣滯胃痛顆粒,胃蘇沖劑,神曲茶（六曲茶）,六味安消散.食物改善消化不良：1.大麥及大麥芽含有維生素A,B,E和淀粉酶,麥芽糖,葡萄糖,轉化糖酶,尿囊素,蛋白質(zhì)分解酶,脂肪和礦物質(zhì)等.大麥中的尿囊素可促進胃腸道潰瘍的愈合.2.酸奶酸奶除含有牛奶的全部營養(yǎng)素外,突出的特點是含有豐富的乳酸,能將奶中的乳糖分解為乳酸.對于胃腸道缺乏乳酸酶或喝鮮牛奶容易腹瀉的人,可改喝酸奶.3.蘋果蘋果既能止瀉,又能通便.其中含有的鞣酸,有機堿等物質(zhì)具有收斂作用,所含果膠可吸收毒素.對單純性的輕度腹瀉,單吃蘋果可止瀉.4.西紅柿含有豐富的有機酸如蘋果酸,檸檬酸,甲酸,可保護維生素C,使之在加工烹飪過程不被破壞,增加維生素的利用率.西紅柿中還含有一種特殊成分——番茄素,有助于消化,利尿,能協(xié)助胃液消化脂肪.橘皮對消化的促進作用主要是其中含有的揮發(fā)油對消化道有刺激作用,可增加胃液的分泌,促進胃腸蠕動.番木瓜　　未成熟的番木瓜含有兩種酶類,一種叫番木瓜蛋白酶類,一種叫番木瓜蛋白酶,可分解脂肪為脂肪酸,可促進食物的消化和吸收.白菜　　含有大量的粗纖維,可促進胃腸道蠕動,幫助消化,防止大便干結.