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長(zhǎng)期便秘且常規(guī)飲食調(diào)理無(wú)效，可能與飲食結(jié)構(gòu)、腸道功能、精神心理、疾病因素、藥物影響等有關(guān)。 1.飲食結(jié)構(gòu)：膳食纖維攝入不足或飲水不夠，可增加粗糧、豆類(lèi)、薯類(lèi)等富含膳食纖維的食物，保證充足水分?jǐn)z入。 2.腸道功能：腸道蠕動(dòng)緩慢，可通過(guò)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑等促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。 3.精神心理：壓力大、焦慮等不良情緒會(huì)影響腸道功能，需調(diào)整心態(tài)，保持良好心情。 4.疾病因素：如腸道息肉、腸梗阻等，需就醫(yī)檢查，明確病因后進(jìn)行針對(duì)性治療。 5.藥物影響：某些藥物可能導(dǎo)致便秘，如抗抑郁藥等，必要時(shí)調(diào)整用藥。 長(zhǎng)期便秘需要綜合調(diào)理，如果經(jīng)過(guò)生活方式調(diào)整仍無(wú)改善，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確病因，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

便秘常表現(xiàn)為：便意少，便次也少；排便艱難、費(fèi)力；排便不暢；大便干結(jié)、硬便，排便不凈感；便秘伴有腹痛或腹部不適。部分患者還伴有失眠、煩躁、多夢(mèng)、抑郁、焦慮等精神心理障礙。你好！建議可以嘗試中醫(yī)治療，平時(shí)增加膳食纖維含量，增加飲水量以加強(qiáng)對(duì)結(jié)腸的刺激，并養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，如晨起排便、有便意及時(shí)排便，避免用力排便，同時(shí)應(yīng)增加活動(dòng)。

您好，如果您現(xiàn)在已經(jīng)是60歲了，老年人的便秘不完全是由于上火引起的，可能還是由于自身氣血虛，發(fā)生生理性衰退,腸道蠕動(dòng)能力下降,易導(dǎo)致糞便滯留在腸道內(nèi)而排泄不出而引起的便秘。建議您找中醫(yī)調(diào)理一下，必要時(shí)做一個(gè)排糞造影檢查,這個(gè)檢查可以用X線動(dòng)態(tài)觀察模擬排便時(shí)直腸,肛管的形態(tài)變化,同時(shí)攝取靜態(tài)相,力排相,黏膜相,提肛相.明確便秘的原因后再有針對(duì)性的治療。

應(yīng)根據(jù)患者的便秘特點(diǎn)，采用不同的導(dǎo)瀉劑（即治療的個(gè)體化），原則上應(yīng)選用療效好、安全、長(zhǎng)期應(yīng)用耐受性好、且價(jià)格低廉的瀉劑。但必須指出，對(duì)任何便秘的患者，不應(yīng)過(guò)于依賴(lài)導(dǎo)瀉劑，而應(yīng)考慮以調(diào)節(jié)飲食、避免勞累、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)、養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣等為主要治療手段。排便要養(yǎng)成規(guī)律，不要拖延。如果經(jīng)常拖延大便時(shí)間，破壞良好的排便規(guī)律，可使排便反射減弱，引起便秘。散步、跑步、深呼吸、練氣功、打太極拳、轉(zhuǎn)腰抬腿以及體力勞動(dòng)等，可使胃腸活動(dòng)加強(qiáng)，食欲增加，膈肌、腹肌、肛門(mén)肌得到鍛煉，提高排便動(dòng)力，預(yù)防便秘