早熟且手淫,身高停滯,如何長到 170cm?
問題描述:我是早熟有手淫時(shí)2年沒有長了我想知道怎么才能快點(diǎn)長我爸爸163CM媽媽158CM我163CM我想長到170還有什么辦法嗎?
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回答5
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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身高受遺傳、營養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠、內(nèi)分泌等多種因素影響。對(duì)于早熟且身高停滯的情況,可從改善生活方式、合理飲食、增加運(yùn)動(dòng)、保證睡眠、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌等方面著手。 1. 遺傳因素:身高有一定的遺傳傾向,但并非絕對(duì)。父母身高較矮并不意味著子女一定長不高,通過后天努力仍有增高的可能。 2. 營養(yǎng)均衡:保證攝入足夠的蛋白質(zhì)、鈣、維生素等營養(yǎng)物質(zhì),如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬菜和水果。 3. 適量運(yùn)動(dòng):多進(jìn)行有助于長高的運(yùn)動(dòng),如籃球、跳繩、游泳等,能刺激骨骼生長。 4. 充足睡眠:每晚保證 8 - 10 小時(shí)的高質(zhì)量睡眠,睡眠時(shí)生長激素分泌旺盛,利于長高。 5. 調(diào)節(jié)內(nèi)分泌:如果早熟影響了生長激素分泌,應(yīng)及時(shí)就醫(yī),必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物,如重組人生長激素、促性腺激素釋放激素類似物等。但藥物使用需嚴(yán)格遵醫(yī)囑。 總之,要想達(dá)到理想身高,需要綜合采取多種措施,并保持良好的心態(tài)。建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的內(nèi)分泌科就診,在醫(yī)生的指導(dǎo)下制定科學(xué)合理的增高方案。
2024-12-27 02:26
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回答4
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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身高受遺傳的影響比較大,但是也不是唯一的影響因素,后天的營養(yǎng),運(yùn)動(dòng),睡眠等也是可以影響身高的你的年齡應(yīng)該還是處于青春期,還是可以長高的,可以多運(yùn)動(dòng),保證充足的睡眠
2015-11-21 15:17
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回答3
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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健康指導(dǎo):想要長高要符合以下幾個(gè)條件。第一就是要營養(yǎng)均衡,每天要吃豆類,蔬菜水果,魚蝦或者是蛋奶,瘦肉,堅(jiān)果等。第二要保持一個(gè)愉悅的心情,避免壓力過大,避免情緒過于激動(dòng)。第三要注意每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。還有一個(gè)因素是父母遺傳的因素。這個(gè)因素比較難以改變,所以建議你從前三個(gè)因素著手。
2015-11-21 08:56
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回答2
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級(jí)
內(nèi)科
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你好,一般情況下建議及時(shí)休息繼續(xù)消炎治療,如可以骨垢線檢查,基本不影響。
2015-11-21 00:06
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回答1
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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健康指導(dǎo):手淫過多會(huì)造成營養(yǎng)不良身高受遺傳的影響較大。一般到20-24歲停止增長,骨頭均已完成骨化,身高就停止增長了。影響身高的因素很多,如遺傳、營養(yǎng)條件、運(yùn)動(dòng)、所處環(huán)境、生活習(xí)慣、種族等。影響身高的后天因素中,最多的是體育運(yùn)動(dòng)
2015-11-20 18:11
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