如何戒除擼管，是逐漸減少還是直接戒掉
你好，我想問一下！怎樣戒擼！是逐漸減少次數(shù)好，還是直接戒掉！直接戒掉對身體有害嗎？逐漸減少次數(shù)應該你好，我想問一下！怎樣戒擼！是逐漸減少次數(shù)好，還是直接戒掉！直接戒掉對身體有害嗎？逐漸減少次數(shù)應該是多少？我該怎么辦
-
回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
李強 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
-
戒除擼管需要綜合考慮個人情況，包括心理、生理、習慣、環(huán)境和社交等方面。直接戒掉或逐漸減少次數(shù)都可能有效，關鍵在于找到適合自己的方法并堅持下去。 1.心理：認識到過度擼管的危害，樹立堅定的戒除決心，保持積極的心態(tài)。 2.生理：通過健康的生活方式，如規(guī)律作息、合理飲食、適量運動來調(diào)整身體狀態(tài)。 3.習慣：培養(yǎng)新的興趣愛好，轉移注意力，減少獨處時間，避免接觸刺激性內(nèi)容。 4.環(huán)境：營造良好的生活環(huán)境，避免誘惑因素，如清理相關的圖片、視頻等。 5.社交：多與朋友、家人交流，參加社交活動，建立良好的人際關系。 總之，戒除擼管需要個人的毅力和決心，同時也可以尋求專業(yè)心理咨詢師的幫助。只要方法得當，持之以恒，就能夠成功戒除。
2024-12-26 20:31
-
-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
-
您好，只是手淫的話就對身體有大害，建議早日戒掉，并找一高明的中醫(yī)大夫調(diào)理一下，這種情況是病。
2015-11-21 14:58
-
其他網(wǎng)友提過類似問題，你可能感興趣
你可能對下面的內(nèi)容感興趣
