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血糖高的人在水果選擇上需要謹(jǐn)慎，有些水果可以適量吃，有些要少吃，還有些不能吃。如蘋果、獼猴桃可適量吃，香蕉、西瓜要少吃，桂圓、榴蓮不能吃等。 1. 蘋果：升糖指數(shù)較低，富含維生素和膳食纖維，血糖高者可在血糖控制較好時(shí)適量食用。 2. 獼猴桃：營(yíng)養(yǎng)豐富，含糖量相對(duì)不高，對(duì)血糖影響較小，但也應(yīng)控制量。 3. 香蕉：含糖量較高，且多為容易吸收的糖分，血糖高者應(yīng)少吃。 4. 西瓜：水分多但糖分也不少，過(guò)量食用易導(dǎo)致血糖波動(dòng)，需嚴(yán)格控制攝入量。 5. 桂圓：屬于高糖水果，易使血糖快速升高，血糖高者不宜食用。 6. 榴蓮：熱量和糖分都很高，會(huì)加重血糖負(fù)擔(dān)，不適合血糖高的人吃。 總之，血糖高的人要根據(jù)自身血糖控制情況，合理選擇水果的種類和食用量，同時(shí)注意監(jiān)測(cè)血糖，以保持血糖穩(wěn)定。

您好：紅薯的升糖指數(shù)較高,一般不建議糖尿病患者使用,正確的做法應(yīng)該是平衡膳食,也就是在總熱量控制的前提下,盡可能做到谷類,肉,蛋,奶,蔬菜及水果種類齊全,以便獲得均衡營(yíng)養(yǎng).建議吃升糖指數(shù)低的蔬菜如黃瓜,西紅柿,青菜,芹菜等.水果如柚子,獼猴桃,草莓,青蘋果.蛋白選擇優(yōu)質(zhì)蛋白如瘦肉,牛奶,魚(yú)類等.主食最好選擇粗糧如玉米面,蕎麥面,燕麥面做成的饅頭.但都的注意量.建議您到糖尿病專科醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)中心看一下?tīng)I(yíng)養(yǎng)科為您制定一份適合您的飲食方案,以便于為您精確病情評(píng)價(jià),規(guī)范化基礎(chǔ)上的個(gè)體化治療,祝您早日康復(fù)!

應(yīng)避免進(jìn)食糖及含糖食物,減少進(jìn)食高脂肪及高膽固醇食物,適量進(jìn)食高纖維及淀粉質(zhì)食物,進(jìn)食要少食多餐.運(yùn)動(dòng)的選擇應(yīng)當(dāng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行,應(yīng)盡可能做全身運(yùn)動(dòng),包括散步和慢跑等.多吃苦瓜有好的輔助降血糖作用.

你好，關(guān)于吃水果的問(wèn)題。血糖控制較好的病人，可以吃含糖量低的水果，如蘋果、梨子、橘子、橙子、草莓等，但量不宜多。吃水果的時(shí)間應(yīng)在兩餐之間血糖低的時(shí)候。如果后吃水果就等于加餐了，血糖會(huì)馬上高起來(lái)。另外，西瓜吃了以后，糖吸收很快，故盡量不吃。香蕉中淀粉含量很高，應(yīng)算主食的量。

糖尿病人不宜吃含葡萄糖和能很快分解成葡萄糖的食物，有的水果雖然很甜，但含葡萄糖類成分不多，甚至還有降血糖作用，適合糖尿病人食用。如：荔枝：味甘、微酸、性微溫。有降血糖作用，其核可治療糖尿病。柚子：味酸、甘、性涼。含有胰島成分，有降血糖功效，對(duì)糖尿病有輔助治療作用，可作為常用水果。山楂：味甘酸、性溫。有降血糖作用。香蕉：味甘、性涼。含有去甲腎上腺素二羥基苯乙胺等降血糖成分。適于作糖尿病病人的加餐果品。