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血紅細(xì)胞90為輕度貧血，判斷是否為缺鐵性貧血，需綜合多方面因素，如血常規(guī)其他指標(biāo)、飲食情況、癥狀表現(xiàn)等。身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就診，聽從醫(yī)生的建議進(jìn)行診治，不要自己擅自用藥。
1.血常規(guī)：查看平均紅細(xì)胞體積、平均紅細(xì)胞血紅蛋白含量等指標(biāo)，若降低，可能是缺鐵性貧血。
2.飲食：長期飲食不均衡，鐵攝入不足，可能導(dǎo)致。
3.癥狀：常有乏力、頭暈、心慌等表現(xiàn)。
4.鐵代謝檢查：血清鐵、鐵蛋白降低，有助于診斷。
5.骨髓穿刺：能明確貧血類型，但一般先不采用。
總之，僅血紅細(xì)胞90不能確診，需進(jìn)一步檢查，可先調(diào)整飲食，多吃含鐵豐富食物，如菠菜、動(dòng)物血。

建議您少吃多餐，但不要增加每餐的飯量。食物以易消化、高蛋白、高熱量為原則，用循序漸進(jìn)的方式逐步提高各種營養(yǎng)物質(zhì)的攝入，同時(shí)吃一些調(diào)節(jié)脾胃的中成藥，如山楂丸、朱砂養(yǎng)胃丸等。

你好！情況已悉，此病主要是肝脾不和，肝失疏泄，氣機(jī)失調(diào)所致的以上癥狀，加上嗜好辛辣食品，情志不遂，勞累及熬夜等因素會(huì)誘發(fā)或加重的。建議你可以口服丹梔逍遙丸和益母草顆粒，禁辛辣食品，清淡飲食，可以多喝稀粥，會(huì)改善你的癥狀。

病情分析：少吃多餐，但不要增加每餐的飯量。因?yàn)樯聿南莸娜舜蠖嗄c胃功能較弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān)，引起消化不良。平時(shí)可以把每天的進(jìn)餐次數(shù)改為4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高熱量為原則，用循序漸進(jìn)的方式逐步提高各種營養(yǎng)物質(zhì)的攝入，如雞肉、魚片、綠色蔬菜、海參、黃油、奶油等。吃你想吃的東西，以促進(jìn)提高食欲的。