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你好，生活起居養(yǎng)成良好的規(guī)律，過好適度、和諧的性生活，進(jìn)行適度的體育鍛煉。得了該病的患者首先不能吃太多熱氣上火的食物，日常飲食中要忌煙酒及辛辣油膩的食品，要注意適量地補(bǔ)充蛋白質(zhì)和維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，多吃蔬菜水果。您好！建議您選擇正規(guī)專業(yè)的不孕不育醫(yī)院進(jìn)行治療，治療前一定要檢查清楚病因，進(jìn)行對癥的治療，這樣才能得到有效的治療，早日圓您寶寶夢。

不孕不育患者在日常生活中，要注意心理調(diào)節(jié)、飲食均衡、規(guī)律作息、適度運(yùn)動、避免不良環(huán)境等。 1.心理調(diào)節(jié)：保持良好的心態(tài)，避免焦慮、抑郁等不良情緒。長期的精神壓力可能影響內(nèi)分泌，進(jìn)而影響生育能力。 2.飲食均衡：多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬菜和水果。避免過度飲酒和吸煙。 3.規(guī)律作息：保證充足的睡眠，每晚 7 - 8 小時為宜，避免熬夜。規(guī)律的作息有助于維持身體的正常生理功能。 4.適度運(yùn)動：如散步、慢跑、瑜伽等，增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力，但要避免過度勞累。 5.避免不良環(huán)境：減少接觸化學(xué)物質(zhì)、放射性物質(zhì)，避免高溫環(huán)境，如長時間泡溫泉、蒸桑拿等。 6.性生活注意：選擇合適的時間和頻率進(jìn)行性生活，注意性生活衛(wèi)生。 總之，不孕不育患者要從多方面注意，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，積極配合醫(yī)生的治療，以提高受孕的機(jī)會。

首先，不孕不育夫妻雙方要到醫(yī)院檢查看具體是什么原因?qū)е碌牟辉胁挥?，男性不育檢查項(xiàng)目有：精液常規(guī)檢查，精漿生化檢查，前列腺液檢查，微生物檢查，內(nèi)分泌檢查，遺傳學(xué)檢查。女性不孕不育檢查項(xiàng)目有：病史，體格檢查，婦科檢查，排除全身疾病的檢查，卵巢功能檢查輸卵管通暢性試驗(yàn)，子宮腔鏡檢查，腹腔鏡檢查。平時應(yīng)該注意調(diào)整好自己的作息時間，戒煙酒，忌食辛辣刺激性食物，飲食營養(yǎng)均衡。推薦男性服用精活速或者是凱貝爾蛋白鋅硒咀嚼片，全面提升精子質(zhì)量、正常形態(tài)精子數(shù)量、活動力、精液量、精液液化等精子指標(biāo)，提高懷孕的成功率。另外，戒煙酒，忌食辛辣刺激性食物，飲食營養(yǎng)均衡。