雙眼近視伴散光配鏡后，日常如何護(hù)眼？
左眼125°散光145右眼100°散光180我以前在這問，玩電腦能看清楚，需不需要帶眼鏡，網(wǎng)上醫(yī)生就說近視就要戴。于是我就去眼科醫(yī)院陪了副眼鏡。
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回答1
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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雙眼存在近視和散光并配鏡后，日常護(hù)眼需注意用眼習(xí)慣、眼部休息、環(huán)境適宜、飲食調(diào)理、定期檢查等。 1.用眼習(xí)慣：保持正確的讀寫姿勢，眼睛與書本或屏幕保持適當(dāng)距離，避免躺著或在昏暗環(huán)境中用眼。 2.眼部休息：每用眼一段時(shí)間，如 40 分鐘，就遠(yuǎn)眺或閉目休息 5 - 10 分鐘。 3.環(huán)境適宜：室內(nèi)光線要充足且柔和，避免強(qiáng)光或弱光刺激眼睛。 4.飲食調(diào)理：多吃富含維生素 A、C、E 和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、藍(lán)莓、菠菜等。 5.定期檢查：建議每半年或一年進(jìn)行一次眼部檢查，了解視力變化情況。 6.適度運(yùn)動(dòng)：如打乒乓球、羽毛球等，有助于鍛煉眼部調(diào)節(jié)能力。 7.眼部按摩：輕輕按摩眼周穴位，促進(jìn)眼部血液循環(huán)。 總之，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣和生活方式，對保護(hù)眼睛、穩(wěn)定視力非常重要。
2024-12-26 19:20
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