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大學(xué)生活壓抑且養(yǎng)成手淫習(xí)慣，可能由多種因素導(dǎo)致，如心理壓力、缺乏社交、不良生活習(xí)慣、激素失衡、認(rèn)知偏差等。 1.心理壓力：大學(xué)生面臨學(xué)業(yè)、就業(yè)等壓力，若無(wú)法有效排解，可能通過(guò)手淫尋求暫時(shí)的放松，應(yīng)學(xué)會(huì)通過(guò)運(yùn)動(dòng)、傾訴等方式緩解壓力。 2.缺乏社交：與同學(xué)交流少，社交圈子狹窄，易產(chǎn)生孤獨(dú)感，從而沉迷手淫。要積極參加社團(tuán)活動(dòng)，拓展社交。 3.不良生活習(xí)慣：作息不規(guī)律、飲食不均衡等，影響身心健康。保持規(guī)律作息，均衡飲食。 4.激素失衡：體內(nèi)激素水平不穩(wěn)定，可能影響情緒和行為。必要時(shí)就醫(yī)檢查，進(jìn)行調(diào)理。 5.認(rèn)知偏差：對(duì)手淫存在錯(cuò)誤認(rèn)知，產(chǎn)生負(fù)罪感，加重心理負(fù)擔(dān)。應(yīng)樹(shù)立正確觀念，適度手淫并非嚴(yán)重問(wèn)題。 總之，要改善這種狀況，需從多方面入手，調(diào)整心態(tài)和生活方式。若問(wèn)題嚴(yán)重，建議及時(shí)尋求專(zhuān)業(yè)心理醫(yī)生的幫助。

建議你最好是到醫(yī)院中醫(yī)科檢查辯證后口服中藥湯劑來(lái)治療的。

腎陰虛的主要癥狀有：腰膝部位酸痛，頭暈或耳鳴，聽(tīng)力下降，口乾咽燥，煩熱，手足掌心發(fā)熱，晚上出汗，大便乾結(jié)，男子遺精。脈搏細(xì)弱無(wú)力或脈搏細(xì)弱快速。舌體紅，舌苔少。腎陰虛證，往往有陰虛火旺癥狀。腎陽(yáng)虛的主要癥狀有：腰膝部位酸痛或疼痛寒冷，畏寒，四肢冰冷，精神萎靡，小便不順暢或失禁遺尿，男子性功能下降，更可有陽(yáng)萎，女子不能懷孕，有時(shí)還出現(xiàn)水腫。脈搏細(xì)弱或要重按才能觸到細(xì)弱的脈搏。舌體胖大，有白色舌苔。腎陽(yáng)虛證，往往有陽(yáng)虛而寒的癥狀。