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經(jīng)常擔心未來、回憶尷尬場景、情緒受刺激失控、感覺活著沒意思甚至想到死亡，可能是由心理壓力、性格因素、過往經(jīng)歷、神經(jīng)功能失調(diào)以及某些疾病等導(dǎo)致。 1.心理壓力：生活中的各種壓力，如工作、學(xué)習(xí)、人際關(guān)系等，長期積累可能引發(fā)這些情緒問題。 2.性格因素：內(nèi)向、敏感、自卑等性格特點的人，更容易產(chǎn)生消極情緒和不良想法。 3.過往經(jīng)歷：曾經(jīng)遭受的挫折、創(chuàng)傷或不良事件，在心里留下陰影，影響情緒。 4.神經(jīng)功能失調(diào)：大腦中的神經(jīng)遞質(zhì)失衡，如血清素、多巴胺等，會影響情緒調(diào)節(jié)。 5.某些疾?。阂钟舭Y、焦慮癥等精神疾病也可能出現(xiàn)此類癥狀。 如果經(jīng)常出現(xiàn)這些情況，應(yīng)引起重視，及時尋求專業(yè)幫助，如心理咨詢或就醫(yī)?？赏ㄟ^適當運動、保持良好作息、與親友傾訴等方式來緩解。

經(jīng)常擔心以后發(fā)生的事情，想到以前令自己尷尬的情景，情緒受到刺激就失去理智，有時候感覺活著沒意思，不知道哪天自己就死了。你目前的的表現(xiàn)是一種焦慮癥狀，有些消極觀念，建議尋求心理咨詢解決

心理分析：根據(jù)你的描述可以看出曾經(jīng)發(fā)生過的某件事情一直讓你很懊惱，深深地扎根在你的內(nèi)心深處，不時出現(xiàn)影響著你的情緒。這應(yīng)該不是精神病。心理指導(dǎo)：建議找個值得信賴的朋友，大膽地把自己內(nèi)心的顧慮說出來，讓他幫助分析事情的合理成分和不合理成分，如有需要可尋求專業(yè)心理咨詢師的幫助，可以幫助你解決問題。

根據(jù)你的描述，你這是緊張的表現(xiàn)你緊張什么啊，做什么都是給自己做的，沒有做給誰看的，放松心情，你可以選擇適合自己的發(fā)泄方式，要發(fā)泄一下心中的情緒，要學(xué)會調(diào)整心情，可以深呼吸，運動，唱歌，和別人交往要坦誠相對，敞開心扉