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消化不好、便秘如何通過(guò)調(diào)理改善

2024-12-25 11:42 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾病：便秘

問(wèn)題：

消化不好，便秘需要注意的飲食及生活習(xí)慣,吃過(guò)很多便秘藥，停藥后就又便秘，經(jīng)常性感覺(jué)不消化，嘴有異味，想經(jīng)過(guò)調(diào)理解決，是否需要和中藥調(diào)理問(wèn)題補(bǔ)充：

回答3
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消化不好且經(jīng)常便秘，可通過(guò)飲食調(diào)整、生活習(xí)慣改善、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、情緒管理及合理用藥等來(lái)調(diào)理。 1. 飲食調(diào)整：增加膳食纖維的攝入，如蔬菜（芹菜、菠菜等）、水果（蘋果、香蕉等）、全谷物（糙米、燕麥等）。多喝水，每天至少 1500 - 2000 毫升。 2. 生活習(xí)慣改善：養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，每天固定時(shí)間去廁所嘗試排便。規(guī)律作息，保證充足的睡眠。 3. 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：如散步、慢跑、瑜伽等，可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。 4. 情緒管理：避免焦慮、緊張等不良情緒，保持心情舒暢。 5. 合理用藥：在醫(yī)生指導(dǎo)下，可使用乳果糖、聚乙二醇等通便藥物，但不建議長(zhǎng)期依賴藥物。總之，改善消化不好和便秘需要綜合調(diào)理，長(zhǎng)期堅(jiān)持良好的飲食和生活習(xí)慣，才能從根本上解決問(wèn)題。如果癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
2024-12-25 15:44

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你好1一般治療：多吃蔬菜水果玉米大豆等食物增加膳食纖維攝取量養(yǎng)成定時(shí)排便習(xí)慣加強(qiáng)鍛煉　　2積極治療原發(fā)疾病如肛周疾病等　　3藥物治療：交替使用各種瀉藥并避免用強(qiáng)烈的瀉藥酌情使用容積瀉劑潤(rùn)滑性瀉劑（如石蠟油）高滲性瀉劑（乳果糖山梨醇等）刺激性瀉劑（蓖麻油蒽醌類藥物）
2015-11-20 15:26

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你好便秘早期可以嘗試用開(kāi)塞露來(lái)緩解癥狀但是使用時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)有依賴性可以配合中藥來(lái)調(diào)理增加胃腸功能用補(bǔ)氣潤(rùn)腸的藥物治療
2015-11-20 14:39

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什么是便秘? 　　便秘指糞便干燥、排出困難。便秘并不是一個(gè)獨(dú)立疾病，而是多種疾病引起的一組癥狀?，F(xiàn)代便秘的概念是糞便在腸管通過(guò)困難，運(yùn)行時(shí)間長(zhǎng)，排出次數(shù)減少，排出受阻并有直腸墜脹，排便不盡感等痛苦的一組癥狀。健康人攝入食物經(jīng)消化道形成糞便，排出體外需24-48h，排便間隔時(shí)間平均為(27.6±9.5)h，若超過(guò)48h即認(rèn)為是便秘。以結(jié)直腸和肛門括約肌功能障礙為主要病理生理基礎(chǔ)的是便秘病(ICD)，屬于功能性便秘。結(jié)腸功能失常、盆底肌功能正常為慢傳輸性便秘，肛門括約肌功能失常、結(jié)腸運(yùn)行正常為出口梗阻性便秘。查看全文»

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