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過敏體質(zhì)預(yù)防過敏可從避免過敏原、增強(qiáng)體質(zhì)、注意飲食、保持良好生活習(xí)慣、合理使用護(hù)膚品等方面入手。 1.避免過敏原：常見過敏原包括花粉、塵螨、動物毛發(fā)等。定期清潔家居，減少室內(nèi)灰塵和螨蟲滋生；在花粉季節(jié)減少外出，外出時佩戴口罩。 2.增強(qiáng)體質(zhì)：適度運動，如慢跑、游泳等，增強(qiáng)免疫力。 3.注意飲食：少吃辛辣、油膩、海鮮等易致敏食物，多吃新鮮蔬菜和水果。 4.保持良好生活習(xí)慣：規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免過度勞累。 5.合理使用護(hù)膚品：選擇溫和、無刺激的護(hù)膚品，避免使用含香料和酒精的產(chǎn)品。 總之，過敏體質(zhì)人群需要在日常生活中多方面注意，才能有效預(yù)防過敏的發(fā)生。若不慎發(fā)生過敏，應(yīng)及時就醫(yī)。

過敏體質(zhì)可以到醫(yī)院做過敏原試驗，查看是對那些物質(zhì)過敏，平時避免接觸，也可以采用脫敏療法進(jìn)行治療。