長期嚴(yán)重便秘食物調(diào)理是否有效及應(yīng)對方法
喝酸奶能治便秘嗎如何治療嚴(yán)重便秘便秘有兩三年了，都引起口臭了，中藥用了一個(gè)多月，..........但沒用了有依賴性，我就打算食物調(diào)理，打算如下：早上起床空腹喝杯蜂蜜，早飯空腹吃蘋果，然后喝豆?jié){或者雞蛋，晚上喝乳酸菌酸奶，然后睡前喝蜂蜜，偶爾吃吃香蕉，請問這樣有效嗎？多久會有效？沒用該怎么辦？不要復(fù)制的講道理的，要真實(shí)有用的，分?jǐn)?shù)一定給想得到怎樣的幫助：醫(yī)療指導(dǎo)治療方法..........
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回答2
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
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長期嚴(yán)重便秘通過食物調(diào)理可能有一定幫助，包括調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、增加膳食纖維攝入、養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣、適當(dāng)運(yùn)動、保持心情舒暢等。但效果因人而異，還可能需要結(jié)合其他治療方法。 1. 調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)：增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纖維的食物，如芹菜、香蕉、燕麥等，有助于促進(jìn)腸道蠕動。 2. 增加膳食纖維攝入：膳食纖維可以吸收水分，增加糞便體積，促進(jìn)排便。可多吃粗糧、豆類等。 3. 養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣：每天定時(shí)排便，即使沒有便意也嘗試蹲一會兒，形成條件反射。 4. 適當(dāng)運(yùn)動：如散步、慢跑、瑜伽等，能增強(qiáng)腸道蠕動能力。 5. 保持心情舒暢：壓力和焦慮可能導(dǎo)致便秘，保持放松的心態(tài)有助于改善腸道功能。 6. 補(bǔ)充水分：充足的水分能使糞便變軟，易于排出。 總之，食物調(diào)理是改善便秘的基礎(chǔ)，但如果便秘癥狀持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，醫(yī)生可能會根據(jù)具體情況給予藥物治療或進(jìn)一步的檢查，以確定是否存在其他潛在的疾病。
2024-12-26 00:46
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回答1
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谷印亮 醫(yī)師
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理療科
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便秘不要靠藥物，瀉藥當(dāng)時(shí)有幫助，卻會有依賴性，不能解決根本問題。合理飲食加運(yùn)動堅(jiān)持一段時(shí)間會有改善。每天清晨空腹喝一杯酸奶或乳酸菌飲料，促使腸蠕動。（內(nèi)含乳酸菌和雙歧桿菌，使腸內(nèi)維持好的環(huán)境）。每天喝大量的水，增加糞便里的水份使之易排出。
2015-11-20 13:39
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