脾胃不好致胃脹、長痘、便秘、下身胖，咋調(diào)理？
脾胃不好，吃一點(diǎn)東西就會(huì)覺得胃脹，不舒服！臉上？想得到怎樣的幫助：脾胃不好，吃一點(diǎn)東西就會(huì)覺得胃脹，不舒服！臉上還總是長痘，大便隔得時(shí)間也很長，差不多要3天一次，有時(shí)隔得時(shí)間還會(huì)更長！還有，我上身很瘦，下身很胖，就是大家常說的那種粗大腿，上下身的比例很不協(xié)調(diào)，我想請問這種現(xiàn)象是不是也跟脾胃不好有關(guān)？我的這種現(xiàn)象已經(jīng)有4,5年了！想請問醫(yī)生，我要吃些什么藥，或是平常的飲食要注意些什么嗎？。
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回答2
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
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脾胃不好可能由多種因素引起，如飲食不節(jié)、情志失調(diào)、缺乏運(yùn)動(dòng)、脾胃虛弱、腸道菌群失衡等。 1. 飲食不節(jié)：長期暴飲暴食、嗜食辛辣油膩等，會(huì)加重脾胃負(fù)擔(dān)。應(yīng)規(guī)律飲食，多吃清淡易消化食物，如小米粥、山藥等。 2. 情志失調(diào)：壓力大、焦慮抑郁等不良情緒，會(huì)影響脾胃功能。要保持心情舒暢，通過運(yùn)動(dòng)、聽音樂等方式緩解壓力。 3. 缺乏運(yùn)動(dòng)：身體代謝緩慢，脾胃運(yùn)化無力。適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量，如慢跑、瑜伽等，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。 4. 脾胃虛弱：本身脾胃功能較差，可服用一些健脾和胃的藥物，如參苓白術(shù)散、健脾丸、補(bǔ)中益氣丸等，但需遵醫(yī)囑。 5. 腸道菌群失衡：有害菌增多，有益菌減少。可補(bǔ)充益生菌，如雙歧桿菌四聯(lián)活菌片、地衣芽孢桿菌活菌膠囊等。 調(diào)理脾胃需要綜合多種方法，長期堅(jiān)持。同時(shí)，若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。
2024-12-26 03:18
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回答1
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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出現(xiàn)胃脹可能是過食生冷或不容易消化的食物導(dǎo)致的，消化不良居多，可吃些消脹片、嗎丁啉片和龍膽蘇打。
2015-11-20 05:51
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