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長(zhǎng)期自慰導(dǎo)致記憶力減退，停止自慰后記憶力有可能恢復(fù)，但還受多種因素影響，如自慰頻率、個(gè)人體質(zhì)、生活習(xí)慣、心理狀態(tài)、營養(yǎng)狀況等。 1.自慰頻率：若自慰過于頻繁，對(duì)身體和大腦的損害較大，停止后恢復(fù)較慢；反之則可能較快恢復(fù)。 2.個(gè)人體質(zhì)：體質(zhì)較好者，身體自我修復(fù)能力相對(duì)較強(qiáng)，記憶力恢復(fù)可能更順利。 3.生活習(xí)慣：保持充足睡眠、適度運(yùn)動(dòng)、規(guī)律作息等良好生活習(xí)慣，有助于大腦功能恢復(fù)。 4.心理狀態(tài)：減少焦慮、緊張等不良情緒，保持積極樂觀心態(tài)，對(duì)記憶力改善有益。 5.營養(yǎng)狀況：均衡飲食，攝入富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)的食物，為大腦提供充足養(yǎng)分。 總之，停止自慰對(duì)于記憶力的恢復(fù)有積極作用，但要綜合考慮各方面因素。同時(shí)，若記憶力減退嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，尋求專業(yè)幫助。

你好，記憶減退在醫(yī)學(xué)上被稱為輕度認(rèn)知功能障礙。心理壓力較大，長(zhǎng)此以往引起大腦皮層功能的弱化誘發(fā)記憶力減退。平時(shí)多吃一些健腦食品,如；蛋黃、大豆、瘦肉、牛奶、魚、動(dòng)物內(nèi)臟(心,腦,肝,腎)及胡蘿卜,谷類等。