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具有一定降壓效果的食品包括芹菜、洋蔥、黑木耳、香蕉、山楂等。合理食用這些食品有助于控制血壓。 1.芹菜：富含芹菜素等成分，能舒張血管，降低血壓?？蓻霭杌虺词场?2.洋蔥：含有前列腺素 A，能擴張血管?？缮郴蜃鳛榕洳顺粗?。 3.黑木耳：能抗血小板聚集，改善血液循環(huán)。可涼拌或燉湯。 4.香蕉：富含鉀元素，有助于維持血壓穩(wěn)定。直接食用即可。 5.山楂：能促進消化，降低血脂和血壓。可泡水或制作山楂糕。 需要注意的是，食療不能替代藥物治療。高血壓患者應在醫(yī)生指導下進行規(guī)范治療，同時合理搭配飲食，保持健康的生活方式。

飲食上多注意點也可以控制血壓升高。生活要有規(guī)律，養(yǎng)成早睡早起的好習慣，多鍛煉身體，控制體重。飲食上要多吃清淡的食物、水果，盡量不要吃脂肪多的東西

您好，高血壓一般不能根治只能控制。建議您，平時注意低鹽，低脂飲食，不要喝酒吸煙，多吃蔬菜水果特別是芹菜，可以每天喝點蔬菜汁。

你好，降血壓最好還是食療比較好，藥物還是有依賴性的建議你試試：紅棗3顆，枸杞10顆，每天泡喝，一天3-5杯（和平時泡茶同樣的泡法）一星期降血壓可見明顯效果另外，芹菜榨汁喝也是降血壓的好東西