總是感覺營(yíng)養(yǎng)不良，吃的東西沒營(yíng)養(yǎng)怎么辦
總是感覺營(yíng)養(yǎng)不良，感覺吃的東西沒營(yíng)養(yǎng)2009.10，開始工作曾經(jīng)的治療情況和效果：無治療
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回答3
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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總是感覺營(yíng)養(yǎng)不良，可能由飲食不均衡、消化吸收不良、疾病影響、不良生活習(xí)慣、心理因素等導(dǎo)致。 1.飲食不均衡：日常飲食中各類營(yíng)養(yǎng)素?cái)z入不足或比例不當(dāng)。比如蛋白質(zhì)攝入少，缺乏肉類、蛋類、奶類等；維生素和礦物質(zhì)缺乏，蔬菜、水果吃得少。 2.消化吸收不良：腸胃功能弱，如患有慢性胃炎、腸炎等，影響食物的消化和營(yíng)養(yǎng)吸收。 3.疾病影響：某些慢性疾病，如糖尿病、甲狀腺功能減退等，會(huì)影響身體代謝和營(yíng)養(yǎng)利用。 4.不良生活習(xí)慣：長(zhǎng)期熬夜、缺乏運(yùn)動(dòng)、吸煙飲酒等，都可能干擾身體正常機(jī)能，影響營(yíng)養(yǎng)吸收。 5.心理因素：壓力大、焦慮、抑郁等不良情緒，可能導(dǎo)致食欲不振，影響營(yíng)養(yǎng)攝入。 如果長(zhǎng)期感覺營(yíng)養(yǎng)不良，建議及時(shí)調(diào)整飲食和生活習(xí)慣。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，進(jìn)行針對(duì)性治療。
2024-12-26 05:16
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回答2
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張建國(guó) 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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健康指導(dǎo)：根據(jù)提供的信息來看，建議調(diào)節(jié)日常飲食結(jié)構(gòu)，食物種類多樣化。全谷類主食搭配常見米面，充足的新鮮蔬菜、水果食用，適量的雞蛋、大豆制品、酸奶補(bǔ)充，由此滿足人體日常維護(hù)自身功能活動(dòng)的需要。
2015-11-20 04:23
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回答1
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級(jí)
全科
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你的飲食正常，但是身體素質(zhì)偏弱，這種情況中醫(yī)認(rèn)為和脾虛有關(guān)，因脾主運(yùn)化，飲食正常，如果脾虛運(yùn)化無力，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)氣血化生不足，形體失養(yǎng)，就會(huì)出現(xiàn)證問題。通過健脾助運(yùn)，促進(jìn)氣血化生慢慢會(huì)改善，試試用香砂六君丸。
2015-11-20 01:36
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