邏輯混亂、幻想多、自卑且極端如何恢復(fù)正常
感覺自己有精神病自己的邏輯不清，外界和自己的定位混淆，比如什么人該說什么話(家人之間說不對話，朋友、同事、外界混淆)，常常一個人幻想，大概伴有被害妄想癥，總想著對方出于什么目的，什么手段，不管什么，都以最壞打算的，而且自己自卑的很嚴(yán)重，卻偏偏自欺欺人；天天上網(wǎng)，覺得和家人在一起沒意思，但是又想和他們在一起，但是在一起還是沒意思，主要沒共同語言，天天就上網(wǎng)消磨時間，比如和別人聊天，為人處事方面我會很極端，一接觸就不會說話了，不知道該說什么話了，想在有點頭暈，我應(yīng)該怎么做才能讓自己正常起來，不再胡思亂想，需要控制么。
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回答5
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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出現(xiàn)邏輯不清、幻想豐富、自卑嚴(yán)重、為人處事極端等情況，可能與心理狀態(tài)、社交能力、家庭關(guān)系、認(rèn)知偏差、不良習(xí)慣等有關(guān)。 1.心理狀態(tài)：長期處于緊張、焦慮或壓力之下，容易導(dǎo)致思維混亂和情緒不穩(wěn)定?？赏ㄟ^深呼吸、冥想等放松訓(xùn)練來緩解。 2.社交能力：缺乏良好的溝通技巧和人際交往經(jīng)驗，影響與他人的交流。建議多參加社交活動，觀察學(xué)習(xí)他人的交流方式。 3.家庭關(guān)系：與家人缺乏共同語言和有效溝通，影響情感支持。嘗試主動分享感受，增加共同興趣活動。 4.認(rèn)知偏差：過度負(fù)面思考，總是往最壞的方面設(shè)想，需要調(diào)整思維模式，學(xué)會客觀分析。 5.不良習(xí)慣：過度上網(wǎng)消磨時間，減少了現(xiàn)實中的積極體驗。要控制上網(wǎng)時間，培養(yǎng)更多有益的愛好。 6.自卑心理：嚴(yán)重的自卑會影響自信和行為表現(xiàn)。可通過設(shè)定小目標(biāo)并逐步實現(xiàn)來增強(qiáng)自信。 綜合來看，要改善這些狀況需要從多方面入手，逐步調(diào)整心態(tài)和行為習(xí)慣。同時，如果情況嚴(yán)重，建議及時尋求專業(yè)心理醫(yī)生的幫助。
2024-12-25 15:12
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回答4
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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你好，你要及時調(diào)整自己的心態(tài)，用快樂健康的心去面對周圍的人，人世間不是缺少美而是缺少發(fā)現(xiàn)美的眼睛，如果你用愛心去體會生活，生活就充滿愛。
2015-11-20 02:12
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回答3
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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您好您的問題需要具體的分析，建議您及時的進(jìn)行心理咨詢與輔導(dǎo)來調(diào)整，以免影響您的生活
2015-11-19 20:54
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回答2
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你的情況有可能是有社交方面的障礙的表現(xiàn)的。建議你能夠多練習(xí)的，可以和你喜歡的人先交流的。
2015-11-19 14:01
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回答1
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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您好，由以上你所說的，應(yīng)該是抑郁癥。藥物治療可用安眠藥。另要注意心理治療多活動活動身體，可使心情得到放松。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，早睡早起，保持身心愉快，適當(dāng)?shù)亩喑蕴穷?，多吃含鈣食物。補充維生素B。
2015-11-19 13:34
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