30 歲結(jié)核病患者心理內(nèi)向如何自我調(diào)節(jié)？
我今年30歲,患有結(jié)核病,這個(gè)病給我很大的壓力,總感覺沒什么前途,感覺精神上很痛苦,因?yàn)槭亲约涸谕獾毓ぷ?所以現(xiàn)在一個(gè)人住,每當(dāng)一個(gè)人的時(shí)候就特別的難受,感覺這個(gè)世界拋棄了我,一個(gè)人站在懸崖邊上,被所有人拋棄了,特別是最近和女朋友分手了,打擊很大,不知道該怎么自己調(diào)節(jié)呀,我這個(gè)人心理挺內(nèi)向的,不善于和別人溝通,請(qǐng)問怎么樣自己調(diào)節(jié)呢,有什么好的方法嗎?
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回答3
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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30 歲結(jié)核病患者因患病、獨(dú)居、分手等因素導(dǎo)致心理痛苦，內(nèi)向性格使其調(diào)節(jié)困難?？蓮恼_認(rèn)知疾病、培養(yǎng)興趣愛好、適度運(yùn)動(dòng)、規(guī)律作息、尋求社會(huì)支持等方面進(jìn)行自我調(diào)節(jié)。 1. 正確認(rèn)知疾?。毫私饨Y(jié)核病的治療方法和預(yù)后，增強(qiáng)戰(zhàn)勝疾病的信心。結(jié)核病是由結(jié)核分枝桿菌引起的慢性傳染病，只要遵循醫(yī)囑規(guī)范治療，大多可治愈。 2. 培養(yǎng)興趣愛好：如閱讀、繪畫、音樂等，轉(zhuǎn)移注意力，緩解心理壓力。 3. 適度運(yùn)動(dòng)：選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式，如散步、瑜伽等，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)身心愉悅。 4. 規(guī)律作息：保證充足睡眠，有利于身體恢復(fù)和心理狀態(tài)調(diào)整。 5. 尋求社會(huì)支持：通過網(wǎng)絡(luò)社交平臺(tái)與病友交流，獲取經(jīng)驗(yàn)和鼓勵(lì)。 總之，要相信自己能夠克服困難，積極面對(duì)生活，結(jié)核病并不可怕，只要保持良好的心態(tài)，配合治療，一定能夠戰(zhàn)勝疾病，重新找回生活的樂趣。
2024-12-25 14:21
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回答2
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李強(qiáng) 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
普內(nèi)科
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心理分析：你的種種表現(xiàn)實(shí)是患了結(jié)核病之后產(chǎn)生的一系列表現(xiàn)，給你的生活帶來了很大的影響。每個(gè)人在得知患了某種疾病后，身心都可能會(huì)產(chǎn)生一系列的心理行為問題。如否認(rèn)，絕望，無助，自卑等。心理指導(dǎo)：首先堅(jiān)信結(jié)核病是可以治愈的，現(xiàn)在國家對(duì)結(jié)核病也比較重視，提供免費(fèi)的治療，發(fā)藥。對(duì)待疾病正確的態(tài)度應(yīng)該是接受現(xiàn)實(shí)，并積極治療。積極去了解疾病的知識(shí)，增加治療的信心，爭(zhēng)取早日康復(fù)。
2015-11-19 22:10
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回答1
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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全科
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能發(fā)現(xiàn)問題是好的,有條件的話最好是向?qū)I(yè)的心理醫(yī)生咨詢.
2015-11-19 13:01
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