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陽(yáng)痿一般多由過度掱婬或泌尿生殖器疾病引起。此外，精神緊張、恐懼、焦慮也是引起陽(yáng)痿的原因。如果過度掱婬引起的輕微陽(yáng)痿，可戒掉掱婬來緩解，同時(shí)，要注意個(gè)人衛(wèi)生，多食用一些壯陽(yáng)的食物如狗肉、雞肉、牛肉、雞肝。不要酗酒。禁食肥膩、過甜、過咸的食物。建議你根據(jù)個(gè)人的情況而定，最好到正規(guī)醫(yī)院檢查，在醫(yī)生的指導(dǎo)下，進(jìn)行治療。

性欲低下且勃起不堅(jiān)挺、易疲軟可能由多種因素導(dǎo)致，如心理壓力、不良生活習(xí)慣、基礎(chǔ)疾病、內(nèi)分泌失調(diào)、神經(jīng)系統(tǒng)問題等。 1.心理壓力：長(zhǎng)期焦慮、緊張、抑郁等不良情緒會(huì)影響性功能。應(yīng)通過心理咨詢、放松訓(xùn)練等方式緩解。 2.不良生活習(xí)慣：長(zhǎng)期熬夜、吸煙酗酒、過度勞累等可能引發(fā)。需調(diào)整作息，戒煙限酒，適度休息。 3.基礎(chǔ)疾病：如高血壓、糖尿病等慢性病可能影響血管功能。要積極治療原發(fā)病，控制病情。 4.內(nèi)分泌失調(diào)：雄激素水平降低等可能導(dǎo)致。必要時(shí)可補(bǔ)充雄激素。 5.神經(jīng)系統(tǒng)問題：神經(jīng)損傷或病變影響勃起功能。需針對(duì)病因進(jìn)行治療。 出現(xiàn)性欲低和勃起障礙不要過于焦慮，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確病因，采取針對(duì)性治療措施。同時(shí)，要保持良好的生活習(xí)慣和心態(tài)。

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你好,功能是人類進(jìn)行活動(dòng)的本能,是生育,繁衍后代的基礎(chǔ).男女性功能既有相同之處又有不同之點(diǎn),男性性功能是男性進(jìn)行性活動(dòng)的保證,男性性功能出現(xiàn)障礙就是性疾病,影響男性正常性活動(dòng),比如陽(yáng)痿早泄等,即使具備解剖生理?xiàng)l件,也不能達(dá)到性目的而引起性滿足的性行為.　　具體而言之,男性性功能障礙是指男性在性欲,陰莖勃起,性交,性高潮,射精等性活動(dòng)的五個(gè)階段中,其中某個(gè)階段或幾個(gè)階段或整個(gè)階段發(fā)生異常而影響性活動(dòng)正常進(jìn)行.最多見的男性性功能障礙是陰莖勃起和射精異常.方法一：患者仰臥,寬衣松帶,枕平肢展,身體舒適,心靜神寧.待入境心靜后,神注下丹田.呼吸要自然,待肢體放松后逐加深,變慢,勻細(xì),以小腹溫?zé)岬脷鉃槎?每次30分鐘,每日早晚起床,入睡前各1次.　　結(jié)束后自我按摩小腹,逆時(shí)針36周,順時(shí)針36周,繼而雙手合掌托握睪丸,陰囊及陰莖,輕輕搓揉15分鐘,頻率為每分鐘約60次,以自覺陰器微熱為度.一般l周為1療程.此功能舒筋活絡(luò),調(diào)和陰陽(yáng),可用作陽(yáng)痿患者輔助治療.　　方法二：分為3步：　?、俣松碚?叩齒36次,攪舌后鼓漱口腔,吞咽津液,輕搓涌泉穴左右各99次,繼而松寬衣帶,放松形體.　?、谌∨P位,面向右側(cè),枕頭高低適中,口唇輕閉,舌抵上腭,閉目養(yǎng)神,右上肢外展,曲肘仰掌于枕上,手指微屈.左上肢曲肘,左掌心勞宮穴正對(duì)臍心.右下肢放松,保持自然彎曲,左下肢屈膝為45度,雙足趾內(nèi)收(無須特別用力,僅用意念調(diào)整).　　⑨自然呼吸,調(diào)勻?yàn)橐?以后調(diào)神時(shí),呼吸任其自然.即要求心靜神寧,排除雜念,注意力集中于陰部.此功式能平衡陰陽(yáng),納氣歸根以興陽(yáng)道.對(duì)精神性陽(yáng)痿患者表現(xiàn)出的注意力不集中,焦慮有改善作用.對(duì)于你的方法,你可以繼續(xù)做但你要注意自己的變化,但最好用上述的方法.

性功能是人類進(jìn)行活動(dòng)的本能,是生育,繁衍后代的基礎(chǔ).男女性功能既有相同之處又有不同之點(diǎn),男性性功能是男性進(jìn)行性活動(dòng)的保證,男性性功能出現(xiàn)障礙就是性疾病,影響男性正常性活動(dòng),比如陽(yáng)痿早泄等,即使具備解剖生理?xiàng)l件,也不能達(dá)到性目的而引起性滿足的性行為.1,功能訓(xùn)練治療法.就是男性在性愛過程中建立起想抽動(dòng)就抽動(dòng),想停頓就停頓,想射精就射精的平衡控制能力.就是使男性在性愛過程中掌握一種能隨時(shí)消除緊張和激動(dòng)的的情緒解除性愛顧慮,穩(wěn)定心臟跳動(dòng)的功能.　　2,適度的性生活.人體中控制性活動(dòng)的神經(jīng)中樞在下丘腦,適度性生活可以活躍該部位的功能,長(zhǎng)久保持性生活的能力.所以不管任何年齡都不必回避人類最基本與最正常的行為──性生活.當(dāng)然也要有所節(jié)制,性生活過頻可使勃起中樞與射精中樞過于興奮而疲勞,易發(fā)生性功能紊亂,而且可引起腰背酸痛,乏力.特別是三十五歲以后更要有所節(jié)制,不然易發(fā)生前列腺炎,精囊炎,還易發(fā)生前列腺肥大.