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坐月子期間惡露量少色暗紅且時有時無，可能是正常的生理現(xiàn)象，也可能與子宮復舊不良、宮腔殘留、感染、內(nèi)分泌失調(diào)、營養(yǎng)不良等有關(guān)。 1. 子宮復舊不良：產(chǎn)后子宮收縮能力較弱，恢復較慢，可能導致惡露排出不暢。 2. 宮腔殘留：如果分娩時有胎膜、胎盤殘留，會影響惡露的排出。 3. 感染：產(chǎn)褥期發(fā)生感染，如子宮內(nèi)膜炎，會使惡露異常。 4. 內(nèi)分泌失調(diào)：產(chǎn)后體內(nèi)激素水平變化，可能影響子宮的恢復和惡露排出。 5. 營養(yǎng)不良：缺乏蛋白質(zhì)、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，身體恢復能力差，惡露情況也可能不佳。 如果惡露量少色暗紅且時有時無的情況持續(xù)時間較長，或伴有腹痛、發(fā)熱等不適，應及時就醫(yī)，進行 B 超等檢查，以明確原因，并采取相應的治療措施。產(chǎn)后要注意休息，保證營養(yǎng)均衡，保持良好的衛(wèi)生習慣。

可以適當進行。產(chǎn)后一定要在家里靜養(yǎng)，注意睡眠，不要讓自己再疲勞，但絕不要整月躺在床上。一般產(chǎn)后3天就可以下床，做一些輕微的活動。應該堅持在月子里適當身體鍛煉，做一些產(chǎn)后體操或瑜珈，可以幫助盡快恢復體型。從產(chǎn)后的第二天起，可以梳頭、刷牙、漱口。但盡量不碰冷水?？梢杂冒~、雞血藤或姜皮等煮水洗澡、洗頭。保持雙手及乳頭的清潔衛(wèi)生，尤其是要注意保持會陰部清潔。蔬菜、水果都可以吃，如果怕生冷的話，則少吃西瓜、香蕉等寒涼水果。產(chǎn)婦的飲食以少食多餐，葷素搭配為宜，尤其要強調(diào)清淡，食物要容易消化，絕對不要暴飲暴食，防止營養(yǎng)過剩。坐月子期間，居室內(nèi)還需經(jīng)常通風，但不要門窗對流，不要讓穿堂風吹到產(chǎn)婦及嬰兒身上，以免感冒。