長(zhǎng)期不被重視導(dǎo)致缺乏自信怎么辦？
我也存在著這種情況，很是苦惱?？偸遣槐蝗酥匾?。從小吧，我跟我妹妹，她比我長(zhǎng)的漂亮，我成績(jī)比較好，但是一般的人見(jiàn)了我們，都覺(jué)得我妹比我強(qiáng)，都比較重視她。讓我心理有點(diǎn)受傷。工作吧，同時(shí)跟一個(gè)女孩進(jìn)公司，人家領(lǐng)導(dǎo)又跟她握手，又歡迎，笑臉相迎的，而看到我卻連個(gè)招呼都不到，當(dāng)場(chǎng)讓我感到很尷尬，而且那個(gè)女孩子還沒(méi)這方面的工作經(jīng)驗(yàn)。很傷心啊。剛換了一家公司吧，那里的人，我才進(jìn)去，那個(gè)看起來(lái)很不錯(cuò)的女孩子根本看我就象有點(diǎn)怪物似的。跟她打招呼，她笑都不笑。跟一個(gè)研究生在一起工作。她剛畢業(yè)，我畢業(yè)三年了，工作能力沒(méi)覺(jué)得她比我強(qiáng)，有時(shí)感覺(jué)她有點(diǎn)笨，人家長(zhǎng)得不算漂亮，有一種特殊的氣質(zhì)，好象公司人緣很好，在一起領(lǐng)導(dǎo)什么的都看中她當(dāng)我是空氣一樣，開(kāi)會(huì)議的時(shí)候，點(diǎn)名也只說(shuō)他不說(shuō)我，哎關(guān)鍵是好幾個(gè)領(lǐng)導(dǎo)都這樣。我很不服氣，很想讓人家重視我，可是卻一而再再而三的冷落。很痛苦，也不知道怎么辦。本人長(zhǎng)得個(gè)子比較矮，又比較黑，長(zhǎng)期不被人看好，真的很沒(méi)自信。特別奇怪的是在一些看起來(lái)優(yōu)越的女孩子面前很沒(méi)自信。說(shuō)話都沒(méi)自信說(shuō)。表現(xiàn)很怪，人家說(shuō)家是避風(fēng)港，可是我在家都不自在，爸媽都好象有點(diǎn)那種對(duì)我很自信一樣。我媽居然說(shuō)沒(méi)有人會(huì)真心喜歡我的。哎我也知道自信很重要，可是我長(zhǎng)期得不到肯定，被現(xiàn)實(shí)打擊著。很痛苦。我很努力，憑借我的努力進(jìn)了一家還不錯(cuò)的公司?，F(xiàn)實(shí)逼著我向前走。誰(shuí)能幫我走出來(lái)啊哎
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回答5
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史東岳
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長(zhǎng)期不被重視而缺乏自信，可能由自身認(rèn)知、外界評(píng)價(jià)、家庭影響、工作環(huán)境、個(gè)人形象等因素所致。 1.自身認(rèn)知：對(duì)自己的優(yōu)點(diǎn)和成就認(rèn)識(shí)不足，過(guò)分關(guān)注他人看法，易產(chǎn)生自我否定。應(yīng)學(xué)會(huì)客觀評(píng)價(jià)自己，發(fā)現(xiàn)自身閃光點(diǎn)。 2.外界評(píng)價(jià)：他人的不重視和負(fù)面評(píng)價(jià)會(huì)影響自信。需明白他人看法并非絕對(duì)，努力提升自己，用實(shí)力改變他人印象。 3.家庭影響：家庭給予的負(fù)面反饋會(huì)削弱自信。多與家人溝通，表達(dá)感受，爭(zhēng)取理解和支持。 4.工作環(huán)境：在工作中遭遇不公平對(duì)待或被忽視。通過(guò)出色工作表現(xiàn)爭(zhēng)取機(jī)會(huì)，與同事建立良好關(guān)系。 5.個(gè)人形象：對(duì)自身外貌不滿意。注重內(nèi)在修養(yǎng)提升，適當(dāng)改善外在形象，增強(qiáng)自信。 要擺脫因長(zhǎng)期不被重視而缺乏自信的困境，需要從多個(gè)方面入手，調(diào)整心態(tài)，積極行動(dòng)，逐步建立自信。
2024-12-25 17:26
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回答4
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谷魁廣 醫(yī)師
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心理分析：您好，根據(jù)您的描述，您現(xiàn)在是在一家還不錯(cuò)的公司是么？您是在擔(dān)任著比較重要的職位么？心理指導(dǎo)：您可能是想得多了，過(guò)于關(guān)注那些負(fù)性情緒的。您可以看看那好的一面。您成績(jī)比較好而且工作實(shí)力更強(qiáng)，是么？您為什么不多關(guān)注關(guān)注這些方面呢？外表是非常重要的一個(gè)條件，但是真的做事情的時(shí)候，大家還是喜歡有實(shí)力能真正解決問(wèn)題的人。真金不怕火煉，您只要長(zhǎng)期堅(jiān)持，是金子一定會(huì)發(fā)光的。
2015-11-19 23:13
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回答3
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郭立軍 醫(yī)師
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心理分析：我理解你痛苦的心情。從留言看，你是有社交障礙。這可能源于你長(zhǎng)期以來(lái)不被肯定，被關(guān)注太少，缺少抱持。要改善你的問(wèn)題，需要從培養(yǎng)你的自信心，安全感著手，同時(shí)還要調(diào)整你的生活環(huán)境。心理指導(dǎo)：正確認(rèn)識(shí)、評(píng)價(jià)自己，注重個(gè)人素養(yǎng)，淡化外在因素，積極悅納自己。積極工作，用自己的能力證明自己的價(jià)值，把注意力投向自己，別人是否受領(lǐng)導(dǎo)關(guān)注等等的事和你無(wú)關(guān)，不要關(guān)注它。每天安排一定時(shí)間學(xué)習(xí)和人交往。比如每天在家和所有家人流暢表達(dá)一件事；每天在同事們面前大聲敘述一件事；在回家途中，和身邊人用心交流、、、、、這種訓(xùn)練需要長(zhǎng)期堅(jiān)持。
2015-11-19 10:39
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回答2
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軒存旺 醫(yī)師
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心理分析：你好，社交恐懼一般是由自卑心里引起，自卑心里就是害怕別人笑話，導(dǎo)致自我意識(shí)封閉，具體表現(xiàn)有：不愿意和陌生人交朋友，不愿意和不認(rèn)識(shí)的人說(shuō)話，在人多的地方不敢有太大的動(dòng)作以免引起注意，你這種不是社交恐懼，這只是面對(duì)陌生人有點(diǎn)害羞和不知所措而已，但是你得下意識(shí)糾正自己，是成長(zhǎng)的正?，F(xiàn)象，首先你得正視你所面對(duì)的人，你得在心里反復(fù)告訴自己你所面對(duì)的也是人，不可能因?yàn)樽约捍蚵曊泻艟统靶ψ约?，其次你說(shuō)話的時(shí)候得注意自己說(shuō)的東西該不該說(shuō)，以免引起別人不滿，其次放開(kāi)膽量自己尋找大家都感興趣的話題，緊張和發(fā)抖等現(xiàn)象時(shí)間長(zhǎng)了自然就會(huì)消失。心理指導(dǎo)：建議您調(diào)整心態(tài)，您的社會(huì)接觸面小、個(gè)人成長(zhǎng)中的成就感不足，覺(jué)得自己無(wú)價(jià)值。同時(shí)因?yàn)樯鐣?huì)接觸面小，社會(huì)經(jīng)驗(yàn)不足，因此非常容易自我中心，才會(huì)有覺(jué)得大家都看著你，但其實(shí)只有自己才會(huì)特別關(guān)注自己，其他人很少會(huì)特別在意別人的。放松一點(diǎn)，做自己就好。
2015-11-19 06:44
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回答1
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級(jí)甲等
婦產(chǎn)科
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主要是你從小慢慢的導(dǎo)致的自卑自閉。其實(shí)有時(shí)候你自己也要沖破哪種束縛，建議你要勇敢的走出第一步，適當(dāng)?shù)呐囵B(yǎng)一些興趣愛(ài)好，學(xué)習(xí)一些技能技巧提升自己的能力，這樣就可以提升自己的自信心。
2015-11-19 05:37
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濟(jì)南正規(guī)精神科醫(yī)院|重度抑郁癥要住院?jiǎn)幔?/a>
