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長期腰肌酸脹、平躺抽筋且性欲低，可能是由腰肌勞損、腰椎疾病、腎虛、內分泌失調、精神心理因素等引起。 1.腰肌勞損：長時間保持不良姿勢或過度勞累，導致腰部肌肉、筋膜等軟組織損傷，出現酸脹、抽筋。治療以休息、物理治療為主，如熱敷、按摩等。 2.腰椎疾病：如腰椎間盤突出、腰椎管狹窄等，壓迫神經，引起腰部癥狀。可通過影像學檢查明確，嚴重時可能需要手術。 3.腎虛：中醫(yī)認為腎主生殖，腎虛可致性欲低下，同時伴有腰部不適。可通過中藥調理，如金匱腎氣丸、六味地黃丸等。 4.內分泌失調：體內激素水平失衡，如雄激素減少，影響性欲。需進行激素檢查，必要時補充激素。 5.精神心理因素：長期壓力大、焦慮、抑郁等，可能導致身體不適和性欲降低。要調整心態(tài)，必要時進行心理治療。 出現上述癥狀應引起重視，及時就醫(yī)，明確原因后采取針對性治療。同時，要注意保持良好的生活習慣，避免久坐、過度勞累，適度運動。

經常性的坐著，容易導致腰間盤突出、腰椎骨質增生、腰肌勞損等等腰部不適。治療目前分為三種：保守治療、微創(chuàng)治療、外科手術。保守治療就是藥物治療，時間長、費用低、見效慢。手術治療會給病人帶來很大的痛苦。微創(chuàng)療法，是介于保守治療跟手術療法中間的一種治療方法。費用低、見效快、不開刀、無痛苦。能從根本上解除病灶點的粘連等產生的疼痛頑癥。具體的情況還需要您做一個檢查確定。平時坐著累了要適當的起身活動一下腰部，能起到一定的緩解作用。