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腰 5/骶 1 椎間盤輕度突出是常見(jiàn)的脊柱疾病，通常由不良姿勢(shì)、勞損、退變等引起。治療方法包括藥物、物理治療、運(yùn)動(dòng)康復(fù)等。日常注意坐姿、睡姿等也很重要。 1. 疾病原理：椎間盤由纖維環(huán)和髓核組成，當(dāng)纖維環(huán)破裂，髓核突出，就可能壓迫神經(jīng)，導(dǎo)致疼痛、麻木等癥狀。 2. 治療方法：藥物治療可使用甲鈷胺營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)、獨(dú)一味膠囊活血止痛，還可用塞來(lái)昔布膠囊緩解疼痛、乙哌立松片放松肌肉。物理治療如熱敷、按摩、針灸等能改善局部血液循環(huán)。運(yùn)動(dòng)康復(fù)可進(jìn)行小燕飛、五點(diǎn)支撐等增強(qiáng)腰背肌力量。 3. 坐姿注意：保持上身挺直，桌椅高度合適，避免彎腰駝背。 4. 睡姿選擇：仰臥時(shí)可在膝下墊軟枕，側(cè)臥時(shí)雙腿間夾枕。 5. 運(yùn)動(dòng)建議：游泳能鍛煉全身肌肉，且對(duì)腰部負(fù)擔(dān)??；倒走有助于增強(qiáng)腰部平衡能力。 總之，腰 5/骶 1 椎間盤輕度突出雖不嚴(yán)重，但也需重視。堅(jiān)持治療和保持良好生活習(xí)慣，有助于緩解癥狀，預(yù)防加重。

你好，這種情況一般的情況往往是可以引起疼痛的癥狀的這種情況一般來(lái)說(shuō)，往往是可以采用針灸、理療、中藥等治療的或消炎止痛藥物的治療的。

你好，這種情況一般的情況往往是有些壓迫的癥狀的這種情況一般的情況可以配合針灸、按摩、理療的的治療的。不要久坐久站的。適當(dāng)?shù)淖龉δ芑顒?dòng)。如飛燕式功能活動(dòng)。

您好。根據(jù)你的描述，你可能是腰椎病。一般腰椎都會(huì)引起腿腳的酸痛。麻木，腫脹等，建議你平時(shí)多注意休息。不要做重活，睡覺(jué)睡硬板床，你可以去醫(yī)院掛骨科。吃點(diǎn)雙氯滅痛。腰腿痛丸。維生素B1。維生素B12。貼萬(wàn)通筋骨貼。還可以去醫(yī)院針灸和推拿治療。

腰痛伴隨右側(cè)小腿酸痛，經(jīng)過(guò)磁共振檢查顯示椎間盤輕度突出，這需要考慮腰椎間盤病變引發(fā)引發(fā)。對(duì)于腰椎間盤突出而言，平時(shí)需要避免長(zhǎng)時(shí)間站立，行走，坐位，彎腰，自己可以多按摩，臥硬板床休息，再者出現(xiàn)癥狀，需要對(duì)癥給予消炎止痛，營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)，跌打丸等措施，給予你結(jié)合實(shí)際情況考慮。