多年脫發(fā)睡眠差，如何改善并治療？
BR>本人自2003年以來就開始掉頭發(fā),開始的時(shí)候覺得沒什么,但是后來繼續(xù)掉,一頭濃密的頭發(fā)變得非常稀疏,本人也去過醫(yī)院檢查,醫(yī)生說是我太晚睡所導(dǎo)致的,也吃過醫(yī)生開的藥,但是也沒什么效果,中醫(yī)吃了拉肚子,西醫(yī)吃了就過敏,也沒再回去看了,但看看自己的頭發(fā)一天比一天的少也不是辦法,想在這里看看那位專業(yè)的醫(yī)師可以給我指點(diǎn)迷津,告訴我醫(yī)治的辦法......第一次問題補(bǔ)充:還有本人之前是從事廚師工作的,不知道有沒有影響,也喜歡吃一些比較刺激的食物,例如辣椒,洋蔥,大蒜,油炸之類的事物,也比較喜歡喝啤酒,煙也有抽,晚上一兩點(diǎn)才上床睡覺,也就可以睡7.8個(gè)小時(shí)左右吧.之前也染過發(fā).但次數(shù)不多,第二次問題補(bǔ)充:還有我晚上老是睡不著,一躺下就滿腦子想東西,什么東西都要想想,試過幾次躺下幾個(gè)小時(shí)才睡得著,要是跟睡眠有關(guān)系的話,那我怎么才可以每晚安心的睡覺呢?要是這樣的話我要晚上幾點(diǎn)睡覺才是最好的呢?之前我也試過買些核桃,豬腰什么的來熬湯試過,聽人家說是補(bǔ)腎的,請(qǐng)問有用的嗎?
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回答5
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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脫發(fā)且睡眠不佳可能由多種因素導(dǎo)致，如不良生活習(xí)慣、工作環(huán)境、飲食偏好、精神因素、染發(fā)等。 1. 不良生活習(xí)慣：長期晚睡、抽煙、喝酒，會(huì)影響身體正常代謝和內(nèi)分泌，導(dǎo)致脫發(fā)和睡眠問題。應(yīng)調(diào)整作息，盡量在晚上 11 點(diǎn)前入睡，戒煙戒酒。 2. 工作環(huán)境：廚師工作長期處于高溫、油煙環(huán)境，可能對(duì)頭發(fā)和身體產(chǎn)生不良影響?？煽紤]更換工作或加強(qiáng)防護(hù)。 3. 飲食偏好：喜食辛辣、油炸食物，可能導(dǎo)致體內(nèi)濕熱，影響頭發(fā)健康和睡眠。應(yīng)保持飲食清淡，多吃蔬菜水果。 4. 精神因素：思緒過多，精神壓力大，容易引起失眠和脫發(fā)?？赏ㄟ^運(yùn)動(dòng)、聽音樂等方式放松心情。 5. 染發(fā)：染發(fā)劑中的化學(xué)物質(zhì)可能損傷毛囊，導(dǎo)致脫發(fā)。應(yīng)減少染發(fā)次數(shù)。 改善脫發(fā)和睡眠問題需要綜合調(diào)理，保持良好的生活習(xí)慣和心態(tài)。如果情況嚴(yán)重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院皮膚科就診。
2024-12-24 14:57
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回答4
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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您好：根據(jù)你所說的情況建議首先是要注意飲食，盡量是以清淡的飲食為主，多吃一些蔬菜水果，藥物可以服用整腸生看看。
2015-11-19 03:21
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回答3
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，既然已經(jīng)痊愈，既無大礙，因女性陰道彈性很大。
2015-11-18 16:08
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回答2
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
五官科
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您好，可以活動(dòng)的小淋巴結(jié)，問題不大，多與以前頭部的炎癥有關(guān)。一般可以逐漸消掉，不必過分擔(dān)心。
2015-11-18 12:50
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回答1
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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去醫(yī)院做下檢查,有必要的話再做個(gè)腸鏡.估計(jì)是直腸或肛門的疾患.
2015-11-18 12:20
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什么是脫發(fā)? 脫發(fā)是頭發(fā)脫落的現(xiàn)象。有生理性及病理性之分。生理性脫發(fā)指脫落的頭發(fā)都是處于退行期及休止期的毛發(fā)，進(jìn)入退行期與新進(jìn)入生長期的毛發(fā)不斷處于動(dòng)態(tài)平衡，能維持正常數(shù)量的頭發(fā)。病理性脫發(fā)是指頭發(fā)異?；蜻^度的脫落。 查看全文»
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