運(yùn)動過度致腓骨疲勞性骨膜炎，如何處理？
整個暑假都宅在家里，幾乎沒有運(yùn)動，結(jié)果開學(xué)的一天就有體育課而且又是后蹬跑又是高抬腿俯臥撐蹲馬步，然后又跑了一千多米。當(dāng)天下午無意中按到雙腿膝蓋下方，感覺膝蓋下方約2cm處骨頭痛。結(jié)果第二天學(xué)校又組織運(yùn)動會報(bào)名，那天下午老師就要求報(bào)了長跑的同學(xué)去跑1000米，且要堅(jiān)持到2個月后的運(yùn)動會。加上每周3節(jié)的體育課（平均每節(jié)課要跑1500米），每天持續(xù)這么大的運(yùn)動量，以致我雙腿的骨頭一直都沒有好。疼痛的特點(diǎn)是這樣的:小腿上段壓痛，觸之高突不平，用足尖起跳或下蹲起立疼痛加重。參加運(yùn)動后疼痛加劇，手觸、走路支撐時均有疼痛感?；继幤つw紅腫。和“運(yùn)動型腓骨疲勞性骨膜炎”描述的癥狀一模一樣，大前天我按照網(wǎng)上說的每天花20分鐘按摩足三里穴、陽陵泉穴，前天的效果不是很明顯，但疼痛減輕了許多；到昨天上午，做后蹬跑動作、足尖起跳、下蹲起立時已經(jīng)完全沒有疼痛感，但是手按在右腿腓骨上還是微微有點(diǎn)痛（比前天好了起碼有兩倍，痛感變得非常輕微），左腿已經(jīng)完全好了。（本來我右腿就比左腿痛得厲害一些）今天上午手按右腿腓骨，已經(jīng)完全沒有疼痛了，但是跪在地上、將右腿腓骨用力按在地上時還是會有一點(diǎn)點(diǎn)痛。而且感覺到我那個地方骨膜比左腿的厚一點(diǎn)，凸起感和上周一樣沒有消失，且發(fā)病處的皮膚一直都有紅腫（皮膚紅腫已持續(xù)了一周多；左腿也有紅腫，現(xiàn)在好的差不多了）。請問我現(xiàn)在這個情況嚴(yán)重嗎，需不需要去一下醫(yī)院？還是要用什么藥物？如果要用藥，用什么好呢？謝謝！
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回答4
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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運(yùn)動過度可能引發(fā)腓骨疲勞性骨膜炎，表現(xiàn)為局部壓痛、紅腫等。其成因包括運(yùn)動強(qiáng)度過大、準(zhǔn)備活動不足、姿勢不正確、場地過硬、小腿肌肉力量薄弱等。治療方法包括休息、物理治療、藥物治療等。 1. 運(yùn)動強(qiáng)度過大：突然進(jìn)行高強(qiáng)度、長時間的運(yùn)動，超出了骨骼和肌肉的承受能力，易引發(fā)損傷。 2. 準(zhǔn)備活動不足：運(yùn)動前未充分熱身，肌肉和骨骼未做好準(zhǔn)備，易受傷。 3. 姿勢不正確：運(yùn)動時姿勢不規(guī)范，增加了小腿部位的負(fù)擔(dān)。 4. 場地過硬：過硬的地面缺乏緩沖，對骨骼和肌肉的沖擊力大。 5. 小腿肌肉力量薄弱：肌肉力量差，無法有效保護(hù)骨骼。 6. 治療方法：首先應(yīng)停止劇烈運(yùn)動，充分休息?？蛇M(jìn)行熱敷、按摩等物理治療，促進(jìn)血液循環(huán)。藥物方面，可外用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑緩解疼痛，口服布洛芬膠囊減輕炎癥，還可服用三七傷藥片等活血化瘀的藥物。但用藥應(yīng)遵醫(yī)囑。 腓骨疲勞性骨膜炎經(jīng)過適當(dāng)治療和休息通?？梢曰謴?fù)。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)。
2024-12-24 16:54
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回答3
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
兒科
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你好，一般的情況可用消炎止痛藥物、中藥、按摩、針灸、理療等治療的
2015-11-19 04:42
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回答2
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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您好，您說的情況考慮局部的損傷，可以注意局部熱敷按摩，吃點(diǎn)抗生素和芬必得之類的藥物觀察看看的
2015-11-18 10:30
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回答1
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李希弘 醫(yī)師
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你好,建議到醫(yī)院做一下詳細(xì)的檢查,可以做一下微量元素的檢查確診一下.這種癥狀一般在這樣的年齡是很容易出現(xiàn),主要與鈣質(zhì)的流失有關(guān)系,可以選擇比較容易吸收的鈣劑補(bǔ)充治療一下,應(yīng)該很快就可以改善的.注意盡量不要讓下肢受涼,再者可以食用一些骨湯一類的食物也是有幫助的.
2015-11-18 10:07
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