頭暈、眼袋腫且血脂高，能否僅靠飲食和鍛煉降脂？
經(jīng)常頭暈，眼袋腫脹，有時睜眼感覺困難；經(jīng)過化驗血脂有三項偏高,一項接近上限,只有一項正常；請問:我想通過調(diào)節(jié)飲食、增加體育煅練，不依靠藥物可以降低血脂恢復正常嗎？有什么好的建議嗎？如果說肝功能正常呢？
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回答5
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邢學法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
外科
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頭暈、眼袋腫脹且血脂高，僅靠飲食和鍛煉有可能降低血脂，但效果因人而異，還需綜合多方面因素，如血脂具體數(shù)值、個人體質(zhì)、基礎(chǔ)疾病等。 1. 血脂數(shù)值：若血脂只是輕度偏高，通過合理飲食和適當鍛煉，有較大可能恢復正常。但如果數(shù)值過高，可能需要藥物輔助。 2. 個人體質(zhì)：不同人的代謝能力有差異。代謝能力強的人，調(diào)節(jié)飲食和鍛煉的效果可能更明顯。 3. 基礎(chǔ)疾?。喝舸嬖谔悄虿?、高血壓等基礎(chǔ)病，會影響血脂調(diào)節(jié)，單純依靠飲食和鍛煉可能不夠。 4. 飲食調(diào)整：減少高脂肪、高膽固醇食物攝入，如動物內(nèi)臟、油炸食品等，增加蔬菜、水果、全谷物的比例。 5. 鍛煉方式：選擇適合自己的有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，每周至少 150 分鐘。 總之，在肝功能正常的情況下，可先嘗試飲食和鍛煉調(diào)節(jié)血脂，但要密切監(jiān)測血脂變化，必要時遵醫(yī)囑用藥。
2024-12-24 13:40
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回答4
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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首先考慮通過調(diào)節(jié)飲食、增強鍛煉來控制血脂.
2015-11-19 05:21
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回答3
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內(nèi)科
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我的情況和你一樣,措施一;每天早晨一小時有氧運動慢跑出一身汗即可.措施二;每天吃早餐生吃三小個大蒜子.措施三;上午用藥芹籽泡茶(專門的賣菜子店里有售).措施四;下午用菊明子泡茶.堅持這樣做不用吃藥但不是一朝一夕就解決的要持之以恒.
2015-11-18 20:29
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回答2
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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如果血脂異常不是很明顯,而且不是冠心病患者,可以采取非藥物治療,比如低脂飲食,增加運動,多吃蔬菜`水果,監(jiān)測血脂.
2015-11-18 20:21
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回答1
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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少吃肉類,多吃蔬菜.
2015-11-18 09:08
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