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長(zhǎng)期整體坐著不運(yùn)動(dòng)有何危害?

問(wèn)題描述:整體坐,不運(yùn)動(dòng).

  • 回答4

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    李華卿 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    中醫(yī)科

    長(zhǎng)期整體坐著不運(yùn)動(dòng),可能會(huì)導(dǎo)致肥胖、心血管疾病、肌肉骨骼問(wèn)題、消化系統(tǒng)問(wèn)題、心理健康問(wèn)題等。 1.肥胖:久坐使身體能量消耗減少,脂肪容易堆積,增加肥胖風(fēng)險(xiǎn)。 2.心血管疾?。貉貉h(huán)減緩,心臟負(fù)荷加重,易引發(fā)高血壓、冠心病等。 3.肌肉骨骼問(wèn)題:頸椎、腰椎壓力增大,易出現(xiàn)頸椎病、腰椎間盤突出;肌肉力量減弱,關(guān)節(jié)靈活性下降。 4.消化系統(tǒng)問(wèn)題:胃腸蠕動(dòng)減慢,消化不良,可能導(dǎo)致便秘、腹脹等。 5.心理健康問(wèn)題:缺乏運(yùn)動(dòng)易產(chǎn)生焦慮、抑郁等不良情緒。 總之,為了保持身體健康,應(yīng)盡量避免長(zhǎng)期久坐,增加運(yùn)動(dòng)量,如定期進(jìn)行散步、跑步、游泳等有氧運(yùn)動(dòng),以及一些力量訓(xùn)練。同時(shí),要注意保持正確的坐姿。

    2024-12-25 04:32
  • 回答3

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    劉浩慶 醫(yī)師

    肇慶市大旺開(kāi)發(fā)區(qū)醫(yī)院

    一級(jí)

    全科

    近年來(lái)臨床上應(yīng)用足光粉治療各型腳氣,療效顯著,每晚泡腳一次,3次奏效.具體用法可見(jiàn)說(shuō)明.

    2015-11-19 00:33
  • 回答2

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  • 回答1

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    張俊相 住院醫(yī)師

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    二級(jí)甲等

    外科

    腳氣是皮膚真菌病,由致病性絲狀真菌感染引起。臨床可分為指間型、水皰型和鱗屑角化型。建議外用克酶唑溶液/皮康王乳膏,口服維生素B1,平時(shí)保持足部的干燥,通風(fēng)性要好。

    2015-11-18 15:47
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