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長期手淫可能導(dǎo)致腎陰虛或腎陽虛，也可能兩者皆有。酸軟無力、腰酸、早泄等癥狀可能與腎虛有關(guān)，還可能涉及心理因素、生殖系統(tǒng)炎癥、神經(jīng)敏感度異常等。治療方法包括藥物治療、生活調(diào)理、心理調(diào)節(jié)、運動鍛煉等。 1. 腎陰虛：主要表現(xiàn)為腰膝酸軟、頭暈耳鳴、潮熱盜汗等。治療可選用六味地黃丸、左歸丸等。 2. 腎陽虛：常見癥狀有畏寒怕冷、四肢發(fā)涼、精神萎靡等。可用金匱腎氣丸、右歸丸等。 3. 心理因素：長期手淫可能產(chǎn)生焦慮、緊張等不良心理，影響性功能。需進(jìn)行心理疏導(dǎo)，保持放松心態(tài)。 4. 生殖系統(tǒng)炎癥：如前列腺炎等，可導(dǎo)致上述癥狀。需就醫(yī)檢查，明確炎癥類型，使用抗生素如左氧氟沙星等治療。 5. 神經(jīng)敏感度異常：陰莖神經(jīng)敏感度高，容易早泄。可通過行為療法或手術(shù)治療改善。 出現(xiàn)這些癥狀應(yīng)及時調(diào)整生活習(xí)慣，減少手淫頻率。若癥狀嚴(yán)重，建議到正規(guī)醫(yī)院男科或泌尿外科就診，明確病因，遵醫(yī)囑治療。

你可嘗試以下辦法，看看能否延長射精時間：1.多吃牡蠣、蝦等含鋅豐富的食物，以及韭菜等壯陽食物；2.提高性技巧，如采用“九淺一深”（淺插九下深插一下）、“死入生出”（陰莖稍軟時插入，硬時拔出，稍等一下再插進(jìn)去）；“徐疾結(jié)合”（快慢有致，不可操之過急）等方法，以延長時間；3.加強體育鍛煉；4.如果以上方法效果不明顯，您可以做一下陰莖敏感度試驗，看看合適不合適做“顯微鏡下高選擇性陰莖背神經(jīng)阻斷術(shù)”。

你說的這種情況，考慮是頻繁手淫引起的腎虛的現(xiàn)象，要想恢復(fù)需要戒除手淫的另外口服健腦補腎丸，男寶膠囊一段時間，飲食注意，多吃一些山藥，枸杞子，多喝骨頭湯，甲魚湯

根據(jù)您的描述建議您讓中醫(yī)通過診脈確診，您的情況有可能是腎陽虛導(dǎo)致的。腎陽虛的人適合吃的食物有海產(chǎn)品、韭菜籽。補腎可以選用金匱腎氣丸、五子衍宗丸等

腎陽虛癥狀：腰膝酸痛，或腰背冷痛，畏寒肢冷，尤以下肢為甚；頭目眩暈，精神萎靡，面色白或黎黑；舌淡胖苔白，脈沉弱；男性易陽痿早泄。腎陰虛癥狀：腰膝酸軟、兩腿無力，眩暈耳鳴，脫發(fā)齒松，盜汗失眠，夢囈磨牙，口干，尿黃，大便干燥，男子陽強易舉或陽痿、早泄、遺精。