腳踝習(xí)慣性扭傷多年，如何有效治療？
腳踝習(xí)慣扭傷腳踝扭傷至今有6-7年的時(shí)間了，最初崴腳沒(méi)有康復(fù)就又崴了。崴傷的次數(shù)不下10多次，一般崴腳就會(huì)腫大概10多天才消腫。最好的有1年多沒(méi)有崴腳，最差的一年能崴3、4次。最近又崴腳了，表面看著也不腫就是走路右腳踝有點(diǎn)疼，片子顯示骨頭沒(méi)事.本市醫(yī)院去過(guò)幾次都是讓多休息。最初崴腳還去醫(yī)院看看，后來(lái)經(jīng)常崴腳一般都是在家等消腫后就上班去了。10多年前曾有過(guò)一次從樓梯往下蹦崴腳昏迷了大概10多秒（感覺(jué)眼前慢慢發(fā)黑）沒(méi)幾天就好了，之后的2、3年沒(méi)有再出現(xiàn)過(guò)崴腳?，F(xiàn)在輕微的崴腳也要休息10多天甚至更久我的這種情況有什么治療方法沒(méi)有了，困擾好多年了！補(bǔ)充問(wèn)題1：(2011-04-0920:49:17)我這種情況應(yīng)該屬于踝關(guān)節(jié)韌帶損傷吧？
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回答5
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李強(qiáng) 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
普內(nèi)科
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腳踝習(xí)慣性扭傷多年，可能與韌帶損傷、關(guān)節(jié)穩(wěn)定性差、康復(fù)不當(dāng)、運(yùn)動(dòng)習(xí)慣不佳、肌肉力量不足等有關(guān)。 1.韌帶損傷：多次扭傷可能導(dǎo)致韌帶松弛或撕裂，影響關(guān)節(jié)穩(wěn)定性?？赏ㄟ^(guò)磁共振成像（MRI）等檢查明確損傷程度。輕度損傷以休息、冷敷、加壓包扎、抬高患肢為主；嚴(yán)重?fù)p傷可能需要手術(shù)修復(fù)。 2.關(guān)節(jié)穩(wěn)定性差：反復(fù)扭傷會(huì)使關(guān)節(jié)周圍結(jié)構(gòu)受損，穩(wěn)定性下降?？蛇M(jìn)行物理治療，如超短波、磁療等，增強(qiáng)關(guān)節(jié)周圍組織的力量。 3.康復(fù)不當(dāng)：受傷后未充分康復(fù)就活動(dòng)，易導(dǎo)致反復(fù)扭傷?？祻?fù)期間要遵循醫(yī)生建議，進(jìn)行適當(dāng)?shù)目祻?fù)訓(xùn)練，如關(guān)節(jié)活動(dòng)度練習(xí)、平衡訓(xùn)練等。 4.運(yùn)動(dòng)習(xí)慣不佳：運(yùn)動(dòng)時(shí)姿勢(shì)不正確、動(dòng)作過(guò)猛等易引發(fā)扭傷。要學(xué)習(xí)正確的運(yùn)動(dòng)技巧，做好熱身和防護(hù)。 5.肌肉力量不足：腳踝周圍肌肉力量弱，無(wú)法有效保護(hù)關(guān)節(jié)?？赏ㄟ^(guò)針對(duì)性的肌肉訓(xùn)練，如踮腳尖、抗阻屈伸等增強(qiáng)力量。 6.其他因素：體重過(guò)大也會(huì)增加腳踝負(fù)擔(dān)，應(yīng)合理控制體重。 總之，腳踝習(xí)慣性扭傷需要綜合治療，包括明確損傷情況、采取合適的治療方法、做好康復(fù)訓(xùn)練、改善運(yùn)動(dòng)習(xí)慣等。同時(shí)，要注意休息，避免過(guò)度勞累。
2024-12-24 21:52
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回答4
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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常見(jiàn)于局部肌腱勞損，每天晚上少許鹽，花椒，開(kāi)水沖后泡腳。同時(shí)自我按摩腳底的涌泉穴五分鐘。涌泉穴在腳心中上三分之一的凹陷處，配合踝關(guān)節(jié)按摩
2015-11-18 23:15
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回答3
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級(jí)甲等
婦產(chǎn)科
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并沒(méi)有什么病是這樣的癥狀的，但是如果有一部份肌肉不靈活。失去神經(jīng)的支配可以這樣。有時(shí)會(huì)有肌肉的萎縮。所以可以查一下看看有無(wú)腦的疾病，做一個(gè)核磁共振檢查一下。
2015-11-18 20:08
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回答2
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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全科
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這考慮是缺鈣的表現(xiàn)，可以醫(yī)院化驗(yàn)一下，服用鈣爾奇或者樂(lè)力鈣補(bǔ)充的，補(bǔ)鈣同時(shí)補(bǔ)充維生素D，飲食多吃蝦皮、牛奶
2015-11-18 12:44
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回答1
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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您好；外科。扭傷，考慮您的部位有炎癥或淤血，不能流通，造成的腫、疼。應(yīng)注意休息，建議用中醫(yī)的外用膏藥，經(jīng)毛孔吸收把炎癥拔出來(lái)。
2015-11-18 11:09
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針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是昏睡與昏迷? 昏迷(coma)是覺(jué)醒狀態(tài)、意識(shí)內(nèi)容及軀體運(yùn)動(dòng)完全喪失的一種嚴(yán)重的意識(shí)障礙。即意識(shí)清晰度極低，對(duì)外界刺激無(wú)反應(yīng)，隨意運(yùn)動(dòng)消失，排便障礙，言語(yǔ)中樞基本或完全抑制狀態(tài)。程度輕者防御反射及生命體征可以存在，重者消失?；杳钥稍l(fā)于網(wǎng)狀結(jié)構(gòu)功能的損害，或由于大腦皮質(zhì)損害而影響網(wǎng)狀結(jié)構(gòu)的功能引起，是腦功能衰竭的嚴(yán)重表現(xiàn)，既可由中樞神經(jīng)系統(tǒng)疾病引起(約占70%)。也可由全身疾病引起。如急性感染性疾病、內(nèi)分泌及代謝障礙、心血管疾病、中毒及電擊、中暑、高原病等均可引起昏迷。對(duì)昏迷病人檢查注意昏迷的分級(jí)，判定昏迷的嚴(yán)重程度?；杳砸话惴譃槿?jí)：淺昏迷、中昏迷、深昏迷。 查看全文»
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