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高中生頻繁自慰控制和減少需要從多方面入手，包括心理調(diào)節(jié)、轉(zhuǎn)移注意力、加強(qiáng)運動、規(guī)律作息、培養(yǎng)興趣愛好等。 1.心理調(diào)節(jié)：認(rèn)識到頻繁自慰的不良影響，樹立正確的性觀念，增強(qiáng)自我控制意識。 2.轉(zhuǎn)移注意力：當(dāng)有自慰沖動時，可通過閱讀、聽音樂、與朋友交流等方式轉(zhuǎn)移。 3.加強(qiáng)運動：如跑步、打球等，既能增強(qiáng)體質(zhì)，又能釋放多余精力。 4.規(guī)律作息：保證充足睡眠，避免熬夜，良好的作息有助于穩(wěn)定內(nèi)分泌。 5.培養(yǎng)興趣愛好：如繪畫、書法等，豐富生活，減少對性的過度關(guān)注。 6.避免刺激：減少接觸色情內(nèi)容，不穿過緊的內(nèi)褲。 7.社交活動：多參加集體活動，擴(kuò)大社交圈子，增強(qiáng)人際交往能力。 總之，控制和減少自慰需要長期堅持，要有堅定的決心和毅力，逐步調(diào)整自己的生活方式和心態(tài)。只要持之以恒，就能夠達(dá)到理想的效果。

您好朋友，不要經(jīng)常手淫，對身體又傷害的，容易導(dǎo)致陽萎，或者早泄等情況祝您和您的家人身體健康，每天有個好心情，有不清楚的地方請及時提出，我會為您及時回答.

沒有人說不自慰就不健康,你不要偏聽偏信,要保持心理健康

你好!過度手淫就屬于一種心理障礙(建議一周2-3次為正常）,并且會嚴(yán)重影響身體健康,過度手淫會造成一些泌尿生殖系疾病導(dǎo)致前列腺炎,引起尿頻,尿末滴白,下腹及會陰部不適,腰酸無力,性欲減退,陽痿,早泄,不射精等.也可以因為過度手淫導(dǎo)致神經(jīng)功能紊亂,,出現(xiàn)失眠,注意力不集中,體力和精力下降,以及內(nèi)分泌代謝紊亂等.因此必須戒除,并及時就醫(yī)檢查是否發(fā)生了前列腺炎,并積極治療和保健才行.祝您健康!。

如果過多過頻繁,會導(dǎo)致性功能障礙,比如陽萎早泄.其他的影響不明顯.