20 歲，掉發(fā)嚴(yán)重，胃不好，有手淫習(xí)慣，怎么辦？
掉發(fā)！人黃黃瘦瘦。黑眼圈。胃消化不好？想得到怎樣的幫助：我今年20歲。1米7，51公斤，有比較嚴(yán)重的黑眼圈，有貧乏的手淫習(xí)慣，有掉發(fā)的習(xí)慣。現(xiàn)在掉發(fā)越來(lái)越嚴(yán)重了。好像只掉不長(zhǎng)。額頭兩邊掉的特別多。平常用手在頭上搓搓都會(huì)掉十幾根。兩天洗一次頭掉50根左右。胃也比較不好。經(jīng)常胃酸。宅男。天天上網(wǎng)。。我應(yīng)該怎樣解決掉發(fā)問(wèn)題！
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20 歲出現(xiàn)掉發(fā)嚴(yán)重、胃不好且有手淫習(xí)慣，可能與不良生活習(xí)慣、內(nèi)分泌失調(diào)、營(yíng)養(yǎng)不良、精神壓力、疾病因素等有關(guān)。 1. 不良生活習(xí)慣：長(zhǎng)期宅家上網(wǎng)、手淫過(guò)度，會(huì)影響身體機(jī)能。應(yīng)減少上網(wǎng)時(shí)間，適度運(yùn)動(dòng)，戒除過(guò)度手淫。 2. 內(nèi)分泌失調(diào)：頻繁手淫可能導(dǎo)致體內(nèi)激素失衡，影響頭發(fā)和胃部健康。規(guī)律作息，避免熬夜，有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。 3. 營(yíng)養(yǎng)不良：飲食不均衡可能導(dǎo)致頭發(fā)和胃部缺乏必要的營(yíng)養(yǎng)。多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、蔬菜和水果。 4. 精神壓力：長(zhǎng)期的精神緊張和焦慮會(huì)加重掉發(fā)和胃部不適。學(xué)會(huì)放松，如聽(tīng)音樂(lè)、散步等。 5. 疾病因素：某些疾病如脂溢性皮炎、胃炎等也會(huì)引起這些癥狀。若癥狀持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確診斷。 總之，要改善目前的狀況，需要從生活習(xí)慣、飲食、情緒等多方面進(jìn)行調(diào)整。如果癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不改善，務(wù)必及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。
2024-12-25 03:24
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回答1
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邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級(jí)
外科
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手淫可引起失眠，脫發(fā)、多夢(mèng)，頭昏，心悸等。腰酸無(wú)力、性欲減退、陽(yáng)痿、早泄、不射精等。正確對(duì)待性問(wèn)題，多參加文體活動(dòng)，避免整日沉湎于性愛(ài)的幻想中，把精力轉(zhuǎn)移到工作和學(xué)習(xí)上。戒除自慰習(xí)慣。
2015-11-17 17:38
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