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小便失禁多是由于膀胱括約肌松弛所導(dǎo)致的，對(duì)于這種情況來(lái)說(shuō)最好多做一些提肛運(yùn)動(dòng)，多進(jìn)行體育鍛煉，還可以通過(guò)盆地肌肉康復(fù)訓(xùn)練來(lái)改善癥狀。這樣做的主要目的就是提供肌肉對(duì)壓力的反應(yīng)性收縮，但是治療療程比較長(zhǎng)多需要三個(gè)月左右的時(shí)間。另外多吃黑色食物，減少刺激。

這屬于膀胱括約肌松弛。導(dǎo)致的建議你多做提肛運(yùn)動(dòng)。多參加體育鍛煉。避免一些刺激。多服用一些黑色的食物。祝你早日康復(fù)

你好，運(yùn)動(dòng)療法：所謂盆底肌肉康復(fù)訓(xùn)練，是通過(guò)增強(qiáng)盆底肌肉和尿道肌肉的張力，提高肌肉對(duì)壓力作用的反應(yīng)性收縮力，從而改善尿道括約肌功能。這種訓(xùn)練簡(jiǎn)單易行、無(wú)創(chuàng)無(wú)痛、效果好且沒有副作用。一般至少堅(jiān)持1～2個(gè)月才開始有效果，而且至少需要持續(xù)一年以上的時(shí)間。