45 歲近一年月經(jīng)量少且周期變短如何食療？
今年四十五歲了,近一年來,每次的月經(jīng)量都很少,而且周期也由過去的30天變成了28天.該怎樣食療?謝謝!
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回答2
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邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
外科
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45 歲女性出現(xiàn)月經(jīng)量少且周期改變，可能與年齡增長、激素變化、營養(yǎng)狀況、情緒壓力、子宮疾病等有關(guān)。通過合理的食療，有助于改善這種情況。 1. 年齡增長：隨著年齡的增加，卵巢功能逐漸衰退，可適當(dāng)多吃富含植物雌激素的食物，如大豆、黑豆、豆腐等。 2. 激素變化：體內(nèi)激素失衡時(shí)，可增加富含維生素 E 的食物攝入，如堅(jiān)果、菠菜、玉米等。 3. 營養(yǎng)狀況：營養(yǎng)不良也會(huì)影響月經(jīng)，要保證飲食均衡，多吃瘦肉、蛋類、奶類補(bǔ)充蛋白質(zhì)和鐵。 4. 情緒壓力：長期壓力大易導(dǎo)致月經(jīng)異常，此時(shí)可食用香蕉、燕麥等有助于緩解壓力的食物。 5. 子宮疾?。喝绱嬖谧訉m相關(guān)疾病，飲食上要注意清淡，多吃新鮮蔬果，避免辛辣、油膩食物。 食療只是輔助方法，如果月經(jīng)異常持續(xù)不改善，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，查明原因，進(jìn)行針對性治療。
2024-12-25 00:08
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回答1
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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1這多是血虛所致,建議可適當(dāng)?shù)亩噙M(jìn)食些補(bǔ)血之物.2可適當(dāng)?shù)脑嚪┌⒛z. 還有就是情緒異常長期的精神壓抑,生悶氣或遇難繁多精神刺激和心理創(chuàng)傷,都可導(dǎo)致月經(jīng)量少的食療或痛經(jīng),閉經(jīng).這是因?yàn)樵陆?jīng)是卵巢分泌的激素刺激子宮內(nèi)膜后組合的,月經(jīng)量少的食療卵巢分泌激素又受腦下垂體和下丘腦釋放激素的把牢.月經(jīng)量少的食療所以無論是卵巢,腦下垂體,還是下丘腦的性能發(fā)生異常,都會(huì)關(guān)系到月經(jīng).
2015-11-18 11:15
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