體檢發(fā)現(xiàn)營養(yǎng)不良該如何改善？
BR>歲近期體檢,醫(yī)生說我營養(yǎng)不良,我該怎么辦?目前一般情況:無明顯癥狀
-
回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
-
張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
-
營養(yǎng)不良可能由飲食不均衡、消化吸收不良、疾病影響、缺乏運(yùn)動(dòng)、心理因素等導(dǎo)致。改善營養(yǎng)不良需要綜合考慮多方面因素，包括調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、治療原發(fā)疾病、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、保持良好心態(tài)等。 1. 飲食不均衡：食物種類單一或攝入不足會(huì)引起營養(yǎng)不良。應(yīng)保證每日攝入足夠的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質(zhì)。多吃瘦肉、魚類、蛋類、奶制品、新鮮蔬果等。 2. 消化吸收不良：胃腸道疾病可能影響營養(yǎng)吸收。如患有胃炎、腸炎等，需及時(shí)治療。同時(shí)可適當(dāng)補(bǔ)充益生菌，促進(jìn)腸道菌群平衡。 3. 疾病影響：某些慢性疾病如糖尿病、腎病等會(huì)增加營養(yǎng)消耗。要積極控制病情，遵循醫(yī)生建議進(jìn)行營養(yǎng)補(bǔ)充。 4. 缺乏運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)量過少會(huì)影響新陳代謝和食欲。適度增加運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、瑜伽等，有助于提高身體機(jī)能和營養(yǎng)吸收。 5. 心理因素：長期壓力、焦慮、抑郁等可能導(dǎo)致食欲不振。要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，保持心情舒暢。 總之，營養(yǎng)不良需要引起重視，通過綜合調(diào)理，逐步改善身體狀況。如有必要，可咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師制定個(gè)性化的營養(yǎng)方案。
2024-12-24 15:09
-
-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
-
崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級
內(nèi)科
-
增強(qiáng)營養(yǎng).均衡食物補(bǔ)充.適當(dāng)運(yùn)動(dòng).
2015-11-18 07:21
-
其他網(wǎng)友提過類似問題，你可能感興趣
針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
你可能對下面的內(nèi)容感興趣
