上班一天后腰疼，如何通過食補(bǔ)緩解？
上班一天以來，就會(huì)腰疼，請(qǐng)問有沒有什么食補(bǔ)的好方法呢曾經(jīng)的治療情況和效果：怎么樣食療可以緩解？
-
回答5
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
-
李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
-
上班后腰疼，可通過食補(bǔ)緩解。食補(bǔ)方法包括補(bǔ)充蛋白質(zhì)、攝入鈣元素、增加維生素 D 攝入、食用補(bǔ)腎食物、多吃蔬果等。 1. 補(bǔ)充蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)是身體組織修復(fù)和生長(zhǎng)所必需的?？蛇x擇瘦肉、魚類、豆類、蛋類等富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物。 2. 攝入鈣元素：鈣有助于維持骨骼健康。多吃牛奶、豆制品、蝦皮等富含鈣的食物。 3. 增加維生素 D 攝入：維生素 D 能促進(jìn)鈣吸收?？墒秤玫包S、魚肝油、蘑菇等。 4. 食用補(bǔ)腎食物：如核桃、黑豆、黑芝麻等，有助于補(bǔ)腎強(qiáng)腰。 5. 多吃蔬果：提供豐富的維生素和礦物質(zhì)，促進(jìn)新陳代謝，如西蘭花、橙子等。 總之，通過合理的食補(bǔ)能在一定程度上緩解上班后的腰疼癥狀，但如果腰疼嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，查明原因并進(jìn)行相應(yīng)治療。
2024-12-24 19:48
-
-
回答4
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
-
尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
-
有3款可以治療腰痛的方法一是枸杞豬腰湯，二是墨魚豬腳湯，三是鳳爪排骨栗子湯，希望能幫助到您。建議您上班時(shí)間要經(jīng)常起來走動(dòng)一下，看看綠色食物，活動(dòng)一下筋骨，才不會(huì)腰痛，希望對(duì)你有所幫助。
2015-11-18 03:50
-
-
回答3
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
-
孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
-
您好：腰痛是一個(gè)常見癥狀,通?？梢娪诤芏喾N疾病.如,腰椎間盤突出,腰肌勞損,腰扭傷,腎結(jié)石等,建議您依據(jù)常見的可能因素到醫(yī)院專業(yè)科室做相應(yīng)檢查,以做出明確診斷對(duì)癥治療
2015-11-17 16:18
-
-
回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
-
邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級(jí)
外科
-
您好，根據(jù)您所提供的相關(guān)情況，目前考慮腰椎間盤突出癥的可能性是比較大的！首先建議您要注意休息，避免過度勞累，其次建議您去醫(yī)院做一個(gè)腰椎的ct檢查，明確診斷，可以口服布洛芬緩釋膠囊進(jìn)行對(duì)癥支持治療是有效的！
2015-11-17 14:54
-
-
回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
-
李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
-
出現(xiàn)腰痛癥狀希望你到醫(yī)院看醫(yī)生檢查清楚.做腰椎拍片或MRI.還不排除腰椎椎間盤或者骨質(zhì)增生的問題導(dǎo)致坐骨神經(jīng)痛可能.另外是否睡的彈簧床墊,如果是,建議你一定要睡硬板床.可以牽引,理療,紅外線,推拿按摩治療.一定要避免長(zhǎng)期保持一個(gè)姿勢(shì)工作和學(xué)習(xí),尤其是長(zhǎng)期彎腰工作學(xué)習(xí),每1小時(shí)左右要休息10分鐘左右.還要注意腰肌勞損的可能啊.
2015-11-17 12:58
-
其他網(wǎng)友提過類似問題，你可能感興趣
針對(duì)上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
你可能對(duì)下面的內(nèi)容感興趣
