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腳放松著地酸痛，全力著地會摔倒，可能由多種原因引起，如肌肉勞損、關節(jié)炎癥、神經(jīng)損傷、足部畸形、血管疾病等。 1.肌肉勞損：長時間站立、行走或運動過度，導致腳部肌肉疲勞和損傷。應注意休息，避免過度勞累，可通過熱敷、按摩等緩解癥狀。 2.關節(jié)炎癥：如關節(jié)炎，會引起關節(jié)疼痛、腫脹和活動受限。治療包括藥物治療，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等，以及物理治療。 3.神經(jīng)損傷：外傷、糖尿病等可能導致神經(jīng)受損。需針對病因治療，同時可使用營養(yǎng)神經(jīng)的藥物，如甲鈷胺、維生素 B1 等。 4.足部畸形：如扁平足、高弓足等，會影響腳部受力。可通過矯形器具或手術矯正。 5.血管疾?。合轮珓用}硬化、靜脈曲張等，影響腳部血液循環(huán)。治療方法包括改善生活方式、藥物治療（如阿司匹林、他汀類藥物）或手術治療。 出現(xiàn)這種情況應引起重視，及時就醫(yī)，進行詳細的檢查，如 X 光、CT、血管超聲等，以明確病因，采取針對性的治療措施。同時，在日常生活中要注意保護腳部，選擇合適的鞋子，避免長時間站立或行走。

關節(jié)韌帶扭傷后，局部腫脹、疼痛、壓痛，有皮下出血的可看見青紫區(qū)。早期正確處理關節(jié)韌帶扭傷非常重要。因為韌帶組織不易再生恢復，如果處理不當或誤診而轉成慢性疾病，可能遺留功能障礙，且以后易再次扭傷。急性損傷發(fā)生后，應立即停止活動，以減少出血。立刻用冷水沖損傷部位或用冰塊冷敷局部以達到止血的目的。然后覆蓋繃帶加壓包扎防止腫脹。韌帶完全斷裂或懷疑并發(fā)骨折的，在加壓包扎后必須請醫(yī)生進一步檢查和治療。經(jīng)過24～48小時后，損傷部位的內出血已停止，這時可用溫熱毛巾熱敷或按摩以消腫和促進血液吸收。在進行溫熱敷時，溫度不要太高，時間不宜太長，按摩時也不宜太重，以免加重滲出、水腫或發(fā)生再出血。為了促進關節(jié)功能的恢復，應注意動靜結合，在沒有疼痛感覺的前提下進行早期活動?；救?，應加強關節(jié)周圍肌肉的力量練習，提高關節(jié)的相對穩(wěn)定性。

在當?shù)蒯t(yī)生指導下口服云南白藥試試，另外建議扶他林擦患處。而且一定要注意休息啊.這個需要很久的時間才能恢復的。而且注意防止再次受傷。

1.非手術治療?。?）外踝韌帶不完全斷裂除一般性治療如早期局部冷敷外，患足應予以嚴格制動，以有利于韌帶的修復。①前腓距韌帶不完全性損傷用小腿石膏固定于外翻、背伸位3～4周，拆石膏后以護踝制動及功能鍛煉。②腓跟韌帶不完全性斷裂踝關節(jié)功能位（90°～100°），外翻狀小腿石膏固定4周左右，后續(xù)治療同前。③后腓距韌帶不完全性損傷則用小腿石膏外翻、跖屈位固定4～5周。（2）內踝韌帶損傷中單純三角韌帶不完全性損傷一般以小腿石膏內翻位固定4～5周。輕度者亦可用寬膠布內翻位固定3周，解除固定后再行理療及護踝外用。（3）單純性下脛腓韌帶損傷采用小腿石膏、并于踝關節(jié)上方兩側塑形加壓（用雙側手掌部加壓），以使其復位。固定4～6周后更換外用護踝。2.手術治療（1）完全性外踝韌帶斷裂除因全身情況不佳不能施術者外，原則上均應行韌帶修復術。對修復困難的晚期病例，亦可用附近的部分腓骨短肌、大部或全部重建受損之韌帶。（2）并發(fā)骨折的三角韌帶完全斷裂對斷裂的韌帶行修補術，對有移位的骨折可同時行開放復位+內固定術（多為張力帶或螺絲釘固定術）。術畢以小腿石膏制動4～5周。拆石膏后行功能鍛煉及外用護踝。（3）并發(fā)有下脛腓關節(jié)分離的三角韌帶斷裂（多伴有外踝骨折）于手術的同時，用長螺釘將脛腓下關節(jié)固定，固定時間一般不超過6周。（4）并發(fā)移位骨折的下脛腓韌帶損傷在對骨折行開放復位及內固定之同時，多選用長螺釘加壓固定及復位，術后石膏制動6～8周，并根據(jù)骨折愈合情況決定石膏拆除時間。