產(chǎn)后四個多月奶水剛夠，寶媽消瘦，寶寶胖，咋回事？
我是第一次當(dāng)媽媽，我寶寶四個多月了，我的奶水剛夠?qū)殞毘?，我怕寶寶大一點就不狗他吃。我要吃點什么好？我比以前瘦了好多，是不是營養(yǎng)不足？可我寶寶長的還蠻胖，請問專家是什么愿意？
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回答4
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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產(chǎn)后四個多月出現(xiàn)奶水剛夠、寶媽消瘦但寶寶胖的情況，可能與寶媽飲食、睡眠、心理、身體恢復(fù)、激素變化等有關(guān)。 1. 飲食：寶媽飲食不均衡可能影響營養(yǎng)攝入。要多吃富含蛋白質(zhì)的食物，如雞肉、魚肉、蛋類、豆類；多吃蔬菜水果保證維生素和礦物質(zhì)的供給。 2. 睡眠：睡眠不足會影響身體機(jī)能，導(dǎo)致消瘦。寶媽要盡量保證充足睡眠，規(guī)律作息。 3. 心理：產(chǎn)后焦慮、壓力大等不良情緒可能影響身體狀態(tài)。應(yīng)保持心情舒暢，可通過適當(dāng)運動、與家人朋友交流來緩解。 4. 身體恢復(fù)：產(chǎn)后身體尚未完全恢復(fù)，消耗較大。要注意休息，避免過度勞累。 5. 激素變化：產(chǎn)后激素水平波動，可能影響代謝和身體狀況。這是正常的生理變化，一般會逐漸恢復(fù)。 總之，寶媽要注意飲食均衡、保證充足睡眠、保持良好心態(tài)，關(guān)注自身身體變化。如果消瘦情況持續(xù)或加重，建議及時就醫(yī)。
2024-12-24 13:53
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回答3
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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多喝水....不要吃太肥膩的東西要清淡點吧.....
2015-11-17 21:20
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回答2
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李強(qiáng) 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
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母乳期媽媽要吃新鮮的,要多吃青菜，水果，產(chǎn)后飲食宜清淡。最好不要吃那些刺激性的食品，如辛辣的調(diào)味料、辣椒、過量的酒、咖啡等?？缮倭渴秤煤贰⒋?。
2015-11-17 12:19
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回答1
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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從你提供的信息看，你應(yīng)該是純母乳喂養(yǎng)，寶寶已經(jīng)4個多月了，這個時候應(yīng)該給寶寶添加菜湯，蛋黃等輔食了，你平時需要注意多吃點雞肝，還可以喝點魚湯，排骨湯，對保持母乳的營養(yǎng)有很好的作用，祝健康幸福。醫(yī)生詢問：
2015-11-17 07:15
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